4d • 【心靈療癒】
【心靈療癒】【人體科學】當你不執著了，空間才會出來🌟
情緒緊張的時候，筋膜就是收的；情緒放鬆的時候，筋膜就是放的。
當對事情產生執著，就會影響情緒，而有壓力的情緒，會影響到筋膜的緊繃，造成身體活動度的限縮。
放鬆情緒的方式有很多，包含聽頌缽音樂、泡澡、和伴侶擁抱等等。
練習覺察到自己帶有哪些有目的性的陽剛性信念（例如「我一定要做到某事」、「我要更加變成某種狀態」），去理解、感受它給你帶來什麼好處，同時又給自己帶來何種壓力。當我們漸漸對這個信念萌發的原因有足夠的領悟，就更能產生一種主動、紮實的內在平靜，也更會放下執著，去純粹享受過程，不被結果所束縛。如此，滿足感會自動浮現，內在與身體的空間也會為我們所敞開。
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【心靈療癒】【人體科學】當你不執著了，空間才會出來🌟
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