Feb 5 (edited) • 【人體科學】／【西方醫學】
【人體科學】腦波是如何影響我們的生活？
人體中遍佈大量的神經網絡，當神經元受到刺激時，其細胞膜上的通道會被打開或關起，讓帶電離子能在其中產生特定的移動，進而導致電壓的快速變化。
神經細胞就是透過這些電信號，來彼此傳遞訊息，也會讓我們產生情緒，或是帶動身體的功能。
1924年德國精神病學家貝葛爾(Hans Berger)首次紀錄下人的腦波。
當大量的神經元產生電波活動，腦電圖儀便可偵測到並記錄下來，形成腦波圖。將這些電波活動依照頻率分類，便有了不同腦波的誕生。
現代科學將腦波分為了五大類：
- γ波（Gamma波）：當我們極高度專注、心無旁鶩時，腦波會來到30赫茲以上的γ波。有些人在這種腦波下會感受到進入心流狀態的喜悅，這種喜悅與進入放鬆的腦波而感受到的寧靜喜悅感不同，這是一種意識高度清醒且集中的狀態，有些高階練習者甚至能在這種腦波下與其他靈魂進行聯繫、交流。
- β波（Beta波）：倘若我們精神緊張、情緒激動或高度興奮，腦波會來到高β波（High Beta），其振動頻率集中在20~30赫茲。而一般成年人在清醒時，腦波則是會來到低β波（Low Beta），這是清醒狀態最常出現的腦波，其振動頻率大約會在14~30赫茲之間徘徊，幫助我們進行生活的思考、判斷。這裡要特別注意，若腦波長期處於β波，會過度積累身心壓力，不但容易會有情緒相關的心理疾病，也會造成免疫力下降。
- α波（Alpha波）：α波又被稱為「橋接意識波」，是意識與潛意識的橋樑，α波約位於8~14赫茲之間，雖然仍是在清醒狀態，但當我們初步進入放鬆及心情平穩的狀態，會感到身心壓力釋放，此時腦波就會來到α波，內在的心靈療癒感會初步被開啟。
- θ波（Theta波）：θ波的腦波頻率位於4~7赫茲之間，是淺睡時期的腦波，但很多時候，意識若位於半夢半醒之間的類彌留狀態，也會來到θ波。許多有練習過冥想的人，甚至能在清醒的狀態下，將腦波調頻到θ波。θ波能夠帶領我們來到深度的潛意識，許多人在這種狀態會自動浮現深層潛意識的內在對話或訊息，而這些靈性溝通並不是我們主動思考產生的。有些人甚至會在閉上眼睛時看見顏色。此外，除了心靈的療癒，當腦波進到θ波，身體也會進行深度的細胞修復。
- δ波（Delta波）：δ波是進入無意識的深層睡眠狀態時會出現的腦波，其振動頻率位於0.1~3赫茲之間，現在科學認為，通常腦波進到δ波時，我們不會記得任何事情，但身體與大腦會自動進行深層修復、排毒與訊息處理。
腦波不只會影響到情緒，更與我們的健康及命運有著密不可分的關係。你覺得現在的腦波是處於何種狀態呢？不妨留言和大家交流一下吧！
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