14d • 【人體科學】／【西方醫學】
【人體科學】【西方醫學】肌肉拉傷其實不能只處理該部位肌肉？
身體有非常多條筋膜線，而筋膜都是彼此相連的，一旦身體出現緊繃或拉傷等問題，通常不是針對傷處治療就好，這樣很容易因為生活慣性而又復發。在治療時，要將整條筋膜線都疏通為佳。
以前手臂線為例，其從身體前側的胸部，一路延伸經過手臂的前側，最終抵達手掌與拇指一側。根據筋膜的深淺，可以分成「淺前手臂線」與「深前手臂線」，筋膜連結路徑可見下述：
「淺前手臂線」：鎖骨內三分之一處與肋骨→胸大肌→上臂處的肱骨內側肌間隔→肱骨內上髁→前手臂的屈腕肌肌群（橈側屈腕肌、尺側屈腕肌、掌長肌）→腕隧道→手掌內側與手指的屈肌肌群。
「深前手臂線」：第三到五根肋骨→胸小肌→鎖胸筋膜→肩胛骨喙突→肱二頭肌→前臂的橈骨粗隆→橈骨骨膜→大魚際肌。
這兩條前手臂線會影響到手臂向前揮動、彎曲手肘、手腕活動度與手指抓握的能力，可以幫助肩關節、肘關節與腕關節有良好的協同性、穩定性與精細控制能力，當上半身前側與手臂有某處出現問題時（例如肩胸疼痛、胸肌緊繃或拉傷、手臂的活動度受限、二頭肌肌腱發炎、高爾夫球肘等），不能只針對傷處來處理，因為通常整條前手臂線的張力都會連帶失衡，因此整條筋膜線上的肌肉與關節都要讓其恢復足夠的彈性與活動度，否則容易因日常生活習慣而再復發。
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