6d (edited) • ✨14天顯化挑戰（顯化101課程）
D7-什麽是陰影整合Shadow Integration?（練習）
我為自己的一個陰影部分取名為「覺得自己不夠好的自己」。我其實很希望未來能成為一位優秀、有影響力的工程師，但最近在投遞履歷時遭遇了一些拒絕，讓我開始懷疑自己的能力，覺得自己還不夠好，也因此開始逃避繼續找工作。
當我更深入去看這個部分時，我發現它可能不只是來自最近的求職挫折，也和我上一份工作的經驗有關。那份工作的環境其實非常糟糕，老闆和同事常常會欺負我，甚至有學長對我進行性騷擾。當我試著與那位學長保持距離時，他反而開始對我施壓。當時我的男朋友也是同部門的主管，我不希望影響到他的工作決策，所以一直沒有把事情說出來，直到我離職之後才敢告訴他。
在那樣的環境裡，我其實非常努力，但最後老闆仍然堅持給我不好的考績。這讓我內心產生了一種很深的感受，好像不管我多努力，結果都不會改變。慢慢地，我開始懷疑努力是否真的有用。我也發現，這種感覺其實並不是最近才出現。從高中沒有考上自己最理想的學校開始，我就逐漸形成一種想法：也許我的人生很難達到我心中所謂的成功。
當我看到這個陰影部分時，我發現它其實是一個很害怕再次失敗、再次受傷的自己。它透過讓我覺得「自己還不夠好」來保護我，讓我不要再投入太多努力，以免再次感到失望。以前的我會很想否定這個聲音，希望自己變得更自信，但現在我嘗試用另一種方式看待它。我開始接受自己確實有一部分會懷疑自己、會害怕努力沒有回報。
對我來說，和這個部分建立更好的關係，可能不是強迫自己相信「我一定很好」，而是允許自己在覺得不夠好的時候，仍然可以慢慢嘗試前進。也許現在的我還在找回對自己的信任，但我希望自己可以一點一點重新相信，努力不一定會立刻帶來成功，但它仍然是值得嘗試的。
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D7-什麽是陰影整合Shadow Integration?（練習）
