Kai nori picos, bet nenori 1000 kalorijų…
Šis picos lavašas turi tik 4 ingredientus, apie 35 g baltymų ir tik ~350 kalorijų.
Skonis kaip picos ir kalorijos 3× mažesnės...
Jei bandai mesti svorį, bet nenori atsisakyti skanaus maisto, šitas receptas kaip tik tau.
Radai naudos tame? palik ir sek mano puslapį. Kiekvieną savaitę dalinuosi tuo, kas realiai veikia ir padeda žmonėms gyventi sveikiau.
Ir jeigu iki šiol nepirkai lavašo, po šio video greičiausiai pradėsi.
Kodėl pica dažnai stabdo svorio metimą?
• 1 gabaliukas turi apie 300–400 kcal
• 3–4 gabalai = 800–1200+ kcal
• Daug riebalų iš sūrio ir perdirbtos mėsos
• Rafinuoti angliavandeniai (balta tešla)
• Mažai skaidulų → greitai vėl norisi valgyti
• Lengva persivalgyti („dar vienas gabalas“)
Kodėl šis picos lavašas veikia:
• ~35 g baltymų – ilgiau sotina
• ~350 kcal – lengva kontroliuoti kalorijas
• 3–5 min paruošimas
• Baltymai + angliavandeniai energijai
• Puiki picos alternatyva
Ingredientai:
• 1 Tesco daug baltymų turintis lavašas
• 100 g DOLMIO (low sugar)
• 100 vištienos krūtinėlės gabaliukų
• 20 g „Low Low“ lengvo sūrio
• 80 g vyšniniai pomidorai
Skanaus :)
1:05
1
0 comments
Kai nori picos, bet nenori 1000 kalorijų…
powered by
skool.com/accountability-hub-for-results-6959
Noriu, kad čia tėvai rastų palaikymą, edukaciją, juoko dozę ir saugią vietą dalintis. Tėvystė nėra lengva, būkime vieningi ir stiprūs tai darydami. 💪
Suggested communities
Powered by