Sveiki visi, fun news! Rytoj 19:00 Lietuvos laiku darysiu gyvą treniruotę. Mielai kviečiu prisijungti per Facebook Live – truks iki 25 minučių, hanteliai, gira, savu svoriu, bus geras prakaitukas, ir Q&A su manimi. Pamatysite, kaip „idegiau“ raudonai 😄 ir, žinoma, šiek tiek humoro – visiems į naudą. :)

Bet tai yra priežastis už visko sporto rezultatų, verslo sprendimų, gyvenimo kokybės. Ne treniruočių programa. Ne mityba. Ne disciplina. Kažkas giliau. Tai ne apie religiją ar mistiką tai apie tai, kaip veikia tavo protas, energija ir sprendimai, kai tu to net nesuvoki. Šis webinaras yra intymiausias dalykas, kurį kada nors pasidalinau. Ir jei bent vienas iš jūsų po jo pažiūrės į save kitaip verta. https://drive.google.com/drive/folders/120MOdps19ZysCwc-XXz69yccw0Rd8KF3?usp=drive_link

Sveiki visi 👋 Kaip tik pasidalinau video apie bulgariškus įtūpstus, nes tai vienas iš pratimų, kur dažnai jaučiamas diskomfortas keliuose arba sunku išlaikyti balansą. Video parodau kelias pagrindines klaidas ir paprastus pataisymus, kurie padės pratimą atlikti daug stabiliau, saugiau ir efektyviau. Peržiūrėkite kai turėsite minutę ir kitą kartą darydami šį pratimą tikrai pajusite skirtumą 💪🏻 https://www.facebook.com/reel/1208457867871377

Labas! 👋 Labai dažna darant Rumunišką Mirties Trauką (RDL) padaryti klaidų, kurios gali sukelti nugaros apačios skausmą, todėl noriu, kad prieš kitą treniruotę peržiūrėtum šį tutorialą. Tutorialas: https://www.facebook.com/reel/998532696173432 Peržiūrėk prieš treniruotę ir kitą kartą bus daug lengviau pajusti teisingą judesį 💪 ir palik liuks!

Sveiki Visi. Šią savaitę kalbėsim apie labai svarbią tema. Alkoholis ir tavo rezultatai Trumpai ir aiškiai praeisim: kaip alkoholis veikia riebalų metimą kaip jis stabdo raumenų augimą kodėl net „nedaug“ gali daryti didelę įtaką ar yra bent kažkokia nauda (spoileris) ką daryti, jei vis tiek geri kaip sumažinti žalą. Peržiūrėti gali čia: https://drive.google.com/file/d/1wihg1PCprZ_rBQI6tOFa8wkgPbok8icd/view?usp=drive_link Palik komentarą, kas labiausiai „užstrigo“ 💪