因為這週五剛好放假，所以第一次能全程參與 QA，真的收穫很多 這週我臨時被指派要出差兩個月，而且下下週就要出發。當下真的很無奈也很焦慮，心裡一直在想：為什麼是我？為什麼這麼臨時？而且還要一個人去那麼遠的地方，需要用英文去溝通自己的專業，對我來說壓力真的非常大。我也因此開始逼自己學商用英文，但越逼自己，反而越提不起勁，因為要補強的東西實在太多了，要在這麼短的時間內進步，感覺是不可能的，也很怕自己做不好。 但聽完 Alley 分享「越刻意越提不起勁，要用開心的心態去面對」，真的有被點醒。事情既然已經發生了，與其一直焦慮、一直想自己做不做得到，不如先做再說。不要一直給自己太大壓力，先做就對了，"Stop overthinking"🤗 那天聽完直播後我也一直提醒自己不要內耗。不要勉強，先放過自己、好好休息。結果反而在滑 IG 或看 YouTube 的時候，遇到英文短影片，自己會默默停下來把它聽完，甚至也發現，好像真的比較開心了。 所以我現在都會提醒自己，要停止內耗，停止 overthinking。很多事情不是想太多就會變得更好，而是要學著放鬆一點、相信自己一點，然後一步一步去做。 也希望在系統學習的同學也可以一起停止內耗，一起加油，慢慢看見彼此的進步😊😊

明天QA的流程如下： 1. 同學分享上一週學習小成果🏆同時可以提出自己遇到的難題 2. 請利用一個短短的影音內容（長度不超過2分鐘，同學可以用下方的連結內容找）用自己的邏輯分享：「妳怎麼跟自己的朋友分享這個影片是什麼？」 e.g. (這是我會分享的，我會先簡單示範一次） 這是一個加拿大女生的reels，他說的內容你聽得懂多少？ 用他的想法和邏輯把你的生活說出來 https://www.instagram.com/p/DTtDCEJgd3M/ 這次QA主軸會放在『妳怎麼解讀自己收到的訊息』 3/20 台灣時間下午17:00語言重塑QA的教室連結在這邊 教室連結🔗點我 ✨本次參與同學較多，為了善用及分配每個同學時段，請先提出這次要討論的問題，直接留言在下方，越詳細越好 p.s 如果無法參與或時間會比較晚的同學可以私訊跟我說一下 🫶🏼

上次直播時，Alley 有建議我把學到的新語塊，或是跟外國同事用到的句子記下來。這樣之後如果再拿出來使用，記憶會更深，也比較容易變成自己會用的英文。 其實之前也有照這個方式做筆記，但最大的問題就是太零散。一下寫在手機備忘錄、一下寫在筆記本上，記沒幾天就中斷，也不知道自己寫到哪裡去了。 💡 為了改善這個情況，我從上週開始改用 Notion 做筆記，目前覺得效果還不錯。平常無聊的時候就拿出來看一下，也試著用學過的語塊造一句話；如果學到新的語塊，也可以立刻記到 Notion 裡。 🔗 這邊也順便分享我的 Notion 模板(https://elderly-petroleum-52f.notion.site/328912ac652680a0a211fc25a31f2271?pvs=143) 📌 分享最近學到的新語塊 1️⃣ 跟同事確認事情 📍Would like to confirm 例句：I would like to confirm whether the payment has been received. 2️⃣ 同事進度落後時可以怎麼說 📍move this forward 例句：Could you help move this forward a bit faster? 📍 speed up the process 例句：Could you please try to speed up the process? 3️⃣ 最近跟很久不見的朋友見面，其中一位朋友被求婚了，所以也順便學到了這個很實用的說法 📍 catch up 例句：We haven’t seen each other for a long time, so we had a lot to catch up on. 📍get engaged 例句：She got engaged to her boyfriend after ten years together.

上禮拜假日醒來，突然發現眼睛 超腫又超痛，結果是長針眼了 🙃 後來我就對 「針眼」這個主題突然有興趣，所以挑了一部相關影片的一小部分來做 shadowing 💬 先分享一下我看這部影片的步驟： 1️⃣ 先不看字幕直接看一次 2️⃣ 再開字幕，確認一些沒聽清楚的單字（但不一定每個都會去查） 3️⃣ 只挑一小段做跟讀（shadowing） • 一開始用 0.7 / 0.8 / 0.9 倍速 • 熟悉之後再回到正常速度4️⃣ 每天其實一句就好，請放過自己 😂 這部影片我大概看了 快一個禮拜，所以就算沒有查每個單字，其實多看幾次也大概會知道意思 通常只有 我真的很好奇的字，才會特別去查 以下是我這幾天 shadowing 和自己練習朗讀的小成果 其實練習一段時間之後，就算不看字幕，也可以很快做出反應 以下是一些可以用來描述針眼的單字： 1 a red, swollen bump 又紅又腫 2 a little tender 輕微觸痛 3 drain pus 排除膿 以下是一些可以用來描述針眼的語塊： 1️⃣ a red, swollen bump 又紅又腫的小腫塊 2️⃣ a little tender 輕微觸痛 3️⃣ drain pus 排出膿 以下是句型： 1️⃣ right on the edge of… 正好在…邊緣 e.g. The café is right on the edge of the beach. ☕️🏖️ 2️⃣ a common term to describe… 常見用來描述…的說法 e.g.“Soggy” is a common term to describe something that has absorbed water. 💦 3️⃣ It usually appears as… 通常會長成…的樣子 e.g. The bite usually appears as a small bump. p.s.這是我一個禮拜的小成果 所以還是要減壓學習 一天一個也好！

明天QA的流程如下： 1. 同學先分享上一週學習小成果🏆同時可以提出自己遇到的難題 2. 請利用3.5 五步驟：啟動語言組織系統（附加「減壓學習法」）分享一個最近看到的文做「換句話說」（如果是影音可以準備材料，以不超過3分鐘為限，如果是長影片可以把連結貼在下方，告知時間xx:xx~oo:oo） 3. 上述提到的主題可以是任何近期認識到的新事物，看電影的，出國玩的，出差的，腦袋想到的，日常生活突然看到的都行，用主題找到網路文章或資源（這個準備過程限制最長只能10分鐘，練習你的臨場反應） 本次的內容會以「你的真實表達」為主軸，所以一定要有個小小準備唷！ （這次我會給一點壓力，但不是要你很「焦慮」，如果妳看到這個內容並且會有很「大」的壓力，明天QA一定要告訴我，我會在時間內幫助你解決你這個問題） 如果具體不確定怎麼做，請參考上週QA的重播：1:04:00 開始看 3/6 台灣時間下午17:00語言重塑QA的教室連結在這邊 教室連結🔗點我 ✨本次參與同學較多，為了善用及分配每個同學時段，請先提出這次要討論的問題，直接留言在下方，越詳細越好 p.s 如果無法參與或時間會比較晚的同學可以私訊跟我說一下 🫶🏼