This session is an invitation to come back into your body, soften your nervous system, and reconnect with your inner intelligence. Allow the breath to guide you. Let go of expectations. Trust what wants to move...

Breath is one of the most ancient and powerful healing tools we have. For me, it has been, and is the doorway back to myself. Through breathwork and pranayama, I was able to move through depression and anxiety, release stored emotions and trauma from my body, and slowly return to a deeper sense of alignment with who I truly am. This practice taught me that healing doesn’t happen only in the mind—it happens through the body, through presence, through the breath. The mind is a consequence.. Today, as a full-time facilitator and spiritual guide, I witness this transformation over and over again in people all around the world. Breathing has the unique ability to bring the mental, emotional, physical, and spiritual bodies into coherence. There is nothing quite like it....

Buongiorno!! è tanto che non scrivo... ma sono state settimane confuse, fatte di alti e bassi, anche frustranti. In cui ho fatto dei passi indietro, mi sono sentita vacillare, come se stessi perdendo la centratura e mi continuavo a ripetere che tutto quello che provo fa parte del processo, del mio percorso. Che trasmutare vecchie ferite, che avere il coraggio di portare dei cambiamenti nella propria vita, nel proprio modo di pensare e di porsi, è un processo (almeno per me) non sempre lineare. A volte si torna indietro perchè si fa fatica ad accettare che il nuovo sia sicuro, a volte all'improvviso esce il sole e tutto torna a splendere ( tutto questo anche nel corso della stessa giornata più e più volte, si diciamo che sono state settimane stancanti). Ma oggi ho avuto una grande soddisfazione, ho gestito una situazione che mi creava ansia e nervosismo da settimane, in maniera serena e l ho lasciata andare. Detta cosi sembra robetta da niente ma credetemi mi stava trascinando in un energia veramente bassissima e io non sapevo come uscirne, perchè il mio ego non mi permetteva di liberarmene, ma alla fine mi sono seduta e ho guardato le mie sensazioni e poi ho liberato la mente e sono rimasta li. in quel momento di pace, tutto è diventato semplice lineare, ho preso il telefono e ho semplicemente parlato ma nelle mie parole non c era rabbia nè risentimento, e ci siamo finalmente capite, ed è stato come togliersi un peso da sopra, un ombra che mi opprimeva e poi finalmente la luce. Non riesco ad esprimere appieno la sensazione delle piccole conquiste come questa. Di come tutta la frustrazione accumulata nelle settimane in cui ti senti ferma, anzi addirittura che torni ad una situazione di malessere alcune volte, poi svanisca con un piccolo gesto come una chiamata ben fatta, e lì sorrido e capisco tutto il lavoro e l'energia che ho dovuto muovere e trasmutare in quelle settimane di frustrazione. Ringrazio Valeria per la dolcezza e la presenza e mi ringrazio per la fiducia in me stessa e la gentilezza con cui mi sto trattando.

Hello Family 🕉️ I hope you to have an amazing week ahead! Here is the link to this week’s yoga class so get your pace ready and relax ✨ This class is thought to help you restore the energy flow of your whole body, creating space and tenderness in those always overly charged areas Here is the link to follow 🔗 https://youtu.be/clmrILRC77o?si=7G2PSJVZ8CdSeTE9 Sending you much love V.

Hello Fam 🕉️ I hope you had an amazing start to your week and to make it even more beautiful here it is your most healing and relaxing yin yoga class - you can watch it here https://youtu.be/1YbpIiowEqY?si=55Yf16WO2r5HDp38 This class focuses on hips and lower back! I hope you enjoy it!! V.