Routinen schlagen Disziplin würde ich als Coach sagen. Selbstdisziplin und Selbstwert hängen sicher zusammen. Oft habe ich aber erlebt, dass eine Selbstdisziplin sich auch gegen die eigene Person und ihre Gesundheit/ Entwicklung gerichtet hat. Wenn ein Festhalten an Dingen die nicht ( mehr) funktionieren oder schaden, dann ist eine blinde Selbstdisziplin problematisch. Das Selbstwertthema ist im Coaching irgendwie immer ein Thema...gerade im Abnehmbereich. Für Athleten und High-Performer nützt Selbstdisziplin nur im Zusammenhang mit Selbstreflexion💪💯

@Stefan Mueller Wir sehen es ja täglich auf Insta, wie Selbstdisziplin in Selbstzerstörung ausartet. Gründe sind für mich: keine Verbindung zu sich selbst, Geltungsdrang, Narzissmus...

@Stefan Mueller Ja…ist eines von vielen Problemen…leider…

Unglaubliche Leistung🔥🔥🔥🤕🤕🤕🤕🏆🏆🏆🏆🏆🏆

Für mich als Ernährungscoach gibt es 3 Arten von FOOD, die alle abgedeckt gehören: Essentiel food, functionel food and soul food Was ich beobachte: Viele hören nicht mehr auf ihren Körper Viele lassen sich von Marketing zu stark lenken Viele haben keine Ahnung, was sie sich reintun. Ich werde immer nach der PERFEKTEN ERNÄHRUNG gefragt, die es meiner Meinung nach nicht gibt! Ich messe die Ernährung oder Ernährungsform für mich und meine Kunden immer an folgenden Punkten: Bist du SATT ? Läuft die VERDAUUNG? Kannst Du körperlich und geistig in Beruf und Training PERFORMEN? Passt SCHLAF und RECOVERY Gibt es Momente des GENUSSES? Vielleicht ein Leitfaden, um euren Status Quo zu überprüfen!

@Stefan Müller Unverhandelbares Basic Tool für Performance und Longevity Mein Slot: 2130 bis 6 uhr

@Stefan Müller jawoll...