Siema👋🏻🐒 Muszę się z wami podzielić i z tobą Borys odczuciami po ponad miesiącu codziennych ćwiczeń. Odpuściłem treningi z ciężarem na siłowni przez problemy z nadgarstkiem a akurat w tym czasie słuchałem podcastu u Cypriana z Borysem dowiadując się o TAZ DOJO. Przeszedłem program od zardzewiałych po początkowe raczkujące małpy mieszając w międzyczasie siłę w mobilności oraz inne programy. Chce powiedzieć tak - to jest NIESAMOWITE jak ja zacząłem być silny 💪🏻 po prostu w normalnym codziennym życiu gdzie codzienne czynności nie sprawiają dyskomfortu lub wysiadanie z auta nie sprawia bólu w biodrach czy zniknięcie problemu z założeniem skarpetek lub zawiązaniem butów 🤪. Mimo że już nie dźwigam ciężarów i raczej nie zamierzam bo odczucia po treningach z Borysem są po prostu fenomenalne i jeszcze daleka droga do niekończących się etapów i programów zajęć to siła jaka za tym idzie jest po prostu potężna🔥. Motywujące jest to co Borys mówisz w treningach żeby NIGDY nie odpuszczać czy że to jest proces w dążeniu do celu - pełnego zakresu ruchu/braku bólu bo robi to ogromną robotę podczas ćwiczeń dla głowy💆🏼‍♂️ Jestem mega wdzięczny szczęśliwy i zadowolony że udało mi się tutaj trafić 🤠 Oby ta przygoda trwała jak najdłużej👊🏻 Pozdrowienia dla całej ekipy 🤙🏻✌🏻

Czy są tutaj ćwiczenia które nadają się idealnie na rozruch przed bieganiem ? Będę wdzięczny za pomoc 🙏

Niebawem dodamy do naszych układów przerywniki w postaci płynnego poruszania segmentami i później przerobimy razem trening sztuki poruszania. Każdy nauczony układ będzie miał zakończenie wspólną sesją. To będzie petarda i mega pozytywne wariactwo 😄

Po obozie z Borysem małpim krokiem wkraczam do tego gaju !

Co prawda pozostaje mi jeszcze jeden trening do wrzucenia do tego niezwykle ciężkiego programu, ale już możecie zacząc działać. I uwaga, nawet jeśli nie robicie tego programu, to możecie zerknąć na te specyficzne rozgrzewki do tego etapu, które same w sobie mogą już być naprawdę fajną jednostką treningową. Zajrzyjcie - https://www.skool.com/tazdojoborysmankowski/classroom/2fa0d748?md=94e8b0811e714155bd572793baa0fd20&utm_campaign=skool_link_classroom&utm_content=c91b178c442e43bcb34882ce39c59c18 6.Rozgrzewka przed Siłą w Mobilności: 25min. - Rozgrzewki I Gumy I Tr. dodatkowe · TAZ DOJO - Borys Mankowski Dopiska: 3ci trening wskoczył :)