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Fasten Buddys
1.2k members • Free
15 contributions to Fasten Buddys
3d •
Rezepte von euch - für euch
Auf Wunsch könnt ihr nun auch eure eigenen Rezepte teilen und tauschen. Macht am besten eine passende Überschrift rein ( gerne auch ein Foto) so hat dann jeder einen besseren Überblick und muss nicht jedes Rezept lesen und kann auf den ersten Blick schon feststellen ob es passen könnte oder eher nicht. Viel Spaß beim tauschen und Ideen sammeln 💚
1 like • 1d
Super Idee!!!!🤗
1 like • 3d
@Melanie van Straelen wo finde ich das genau liebe Melanie?
1 like • 3d
Danke dir! ☺️ die proteinreichen habe ich mir noch nie genauer angeschaut.
7d •
Danke
Liebe Nadine, ich wollte dir einfach mal Danke sagen. Ich glaube, ich bin noch nie so motiviert und mit so viel Freude an eine Sache herangegangen wie an diese Stoffwechselkur. Schon die FastenBuddy-App finde ich wirklich genial – aber diese Kur ist für mich jetzt schon ein echter Gamechanger. Jetzt, wo ich gesehen habe, was uns in der zweiten Woche erwartet, merke ich noch einmal, wie sehr mir das ganze Konzept gefällt. Es ist so abwechslungsreich, man probiert neue Dinge aus, beschäftigt sich mit neuen Themen und dann kommt noch das Sportprogramm dazu. Ich habe tatsächlich richtig Lust darauf, zu sehen, was jede neue Woche bringt. Was ich außerdem richtig gut finde: dass die Wochen nach und nach freigeschaltet werden. Man sieht nicht schon am Anfang den kompletten Plan für sechs Wochen, sondern konzentriert sich wirklich auf die Woche, in der man gerade ist. Und dann darf man gespannt sein, was als Nächstes kommt. Für mich funktioniert das unglaublich gut. Das ganze Konzept ist einfach genau mein Ding. Ich freue mich wirklich auf die nächsten Wochen und bin gerade selbst ein bisschen erstaunt darüber, wie motiviert ich bin. 😊 Deshalb wollte ich dir das einfach einmal sagen: Danke für die Idee, für die Arbeit, die dahintersteckt, und für dieses tolle Programm. ❤️ Liebe Grüße. Heike
3 likes • 7d
Liebe Nadine, mir geht es auch so. Ich habe so sehr einen Neustart gebraucht nach meinem Urlaub und zugenommenen Kilos und wusste nicht wie ist es alleine hinbekommen sollte. Dann kamst du wie ein Wunder mit dieser Stoffwechselkur die du uns kostenfrei zur Verfügung stellst!!! Da steckt so viel Arbeit drin und das machst du neben deinem Job und deinem Alltag mit 2 Kids! Wahnsinn und unglaublich!! Ich bin dir unendlich dankbar dafür und freue mich auf jede neue Woche🥰
9d •
Vorbereitung Keto Tage
Nutzt das hier gerne um Rezepte und Ideen auszutauschen. Ihr findet Rezepte im Plan, im Keto Tag selbst weitere Links oder direkt in Küche & Rezepte. Fragen zum Keto Tag? Hier rein ⬇️
1 like • 8d
Dankeschön 🙏🏻
1 like • 8d
Mir geht’s auch so. Habe heute mal geschaut was ich so an KH gegessen habe und war ganz schnell bei vielen KH insgesamt🫣mein Apfel hatte alleine schon 21g KH. Ich muss mich damit noch mehr beschäftigen.
9d •
Haferflockentage
Mal ganz kurz gefragt….merkt man nach den 3 Tagen eigentlich was am eigenen Körper? Irgendeine Veränderung? Ich merke nix… außer, dass mein Bauch wieder aufgebläht ist. Wie ist das denn bei euch?
3 likes • 8d
Ich bin froh dass die Hafertage rum sind obwohl ich so oft Hafer in meinem Porridge esse. Ich hatte heute Morgen 2 Kilo weniger und hab mich riesig gefreut weil die letzten Monate trotz ADF nix runterging. Stuhlgang hatte ich heute nach dem Essen.
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