Leute, haltet euch fest – ich könnte gerade vor Freude platzen! 🥳 Das GRÖSSTE App-Update aller Zeiten ist da – und IHR habt es gebaut! Das neue FastenBuddy-Update ist fertig und rollt noch heute raus. Und das Schönste daran: Fast alles, was neu ist, kommt direkt von euch. Eure Nachrichten, euer Feedback, eure „Hey, wäre cool, wenn…"-Ideen & all eure Wünsche. Wir haben zugehört: 📊 Statistik & Auswertung - Kalorien werden jetzt genau ab deinem Fastenstart gezählt (nicht mehr der ganze Tag durcheinander) - Mahlzeiten nach Mitternacht landen jetzt am richtigen Tag - Der Wasser-Verlauf zeigt jetzt eine passende Skala und lesbare Datumsangaben ⚖️ Gewicht & Körperfett - Der Gewichtsverlauf wurde komplett überarbeitet und ist jetzt viel übersichtlicher - Neuer Umschalter zwischen Gewicht und Körperfett (nicht mehr beides durcheinander) - Die Zeitachse ist jetzt fest: bei „1 Jahr" die Monate, bei „1 Woche" die Wochentage - Deine Entwicklung ist endlich klar erkennbar 🥑 Keto-Ampel - Die Ampel bewertet Lebensmittel jetzt exakt nach den richtigen Grenzwerten - Die Bewertung passt sich immer an die Menge an, die du eingibst 🍽️ Rezepte & Tracking - Beim Tracken von Rezepten werden jetzt auch Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett übernommen (vorher nur Kalorien) - Gilt für die normalen Rezepte UND die ketogenen Notfallrezepte - Die Rezepte wurden um vollständige Nährwertangaben erweitert 🔥 Fasten - Ein erfolgreich abgeschlossener Fastentag bleibt jetzt sicher gespeichert – auch wenn du danach noch etwas änderst - Der Körper-Status auf der Startseite ist jetzt eindeutig (Essenstag oder Fasten) - Kleine Textkorrektur bei den 16:8-Einstellungen 👣 Schritte - Das Schritte-Sammeln funktioniert jetzt zuverlässig (keine falschen Zählungen mehr) 📝 Kleinere Verbesserungen - Eigene Lebensmittel-Liste: einmal eintragen, immer schnell wiederfinden - Neuer Kaffee-Guide in der SOS-Hilfe - Profilbild lässt sich jetzt wieder zuverlässig ändern - Viele kleine Ecken und Kanten geglättet

Ist eigentlich der neue Wochenplan schon irgendwo zu finden? Nicht, dass ich es eilig habe. Aber ich meine, ich hätte was mit Donnerstags gelesen. 🤔

Hallihallo, ich bin total überfordert mit dem morgigen Tag. Das ist ja fast unmöglich mit 3 Mahlzeiten bis 20 KH zu sich zu nehmen. Könnt ihr mir bitte helfen. Mit ein paar Gerichten 🙏🏼 In der pdf. Einkaufsliste sind ja schon alle Dinge drin die man für diese Woche braucht. Bei den Vorschlägen tauchen diese auch auf, aber nur zwei Gerichte und da sind schon insgesamt 23 KH drin.

Mal ganz kurz gefragt….merkt man nach den 3 Tagen eigentlich was am eigenen Körper? Irgendeine Veränderung? Ich merke nix… außer, dass mein Bauch wieder aufgebläht ist. Wie ist das denn bei euch?

Der Haferschleim schmeckt ganz schrecklich 🙈🙈 ich schaffe auf keinen fall 3x 75g davon! So lange hab ich noch nie an einer Portion essen gegessen und ich muss mich echt beherrschen, mir wird ganz übel davon.