GROSSE RESTRUCTURATION DU SKOOL À VENIR Les modules ; pério concu - tout les cours Primal diet (non dogmatique) Comment vivre naturellement (et devenir beau) VONT DISPARAITRE (tout le contenu exclusif présent dedans sera quand même disponible dans la section "Contenu Bonus") Pour les remplacer je vous mettrai en place 3 modules qui correspondent aux 3 grandes étapes que je mets en place dans mon coaching pour vous faire passer de débutant, à intermédiaire, à avancé dans les trois domaines que sont la périodisation concurrente, le mode de vie primal/diete ainsi que le shadow work. Pour ceux d'entres vous qui veulent avoir une idée de ce que je propose en coaching/faire le parcours en autodidacte, vous aurez les ressources nécessaires à disposition. Je m'engage à vous faire des updates quotidiennes d'ici à la GRANDE RESTRUCTURATION Aujourd'hui mardi 5 mai 2026 nous sommes le ; J-12 (PS ; le sondage que vous avez normalement tous reçu en dm est en lien avec ce changement, merci à tout ceux qui ont fait l'effort de répondre !)

Salut tout le monde, Je vous avoue que je suis un peu perdu sur un sujet qui concerne la qualité du sommeil et la posture. Je cherche à optimiser ma récupération mais j'y connais pas grand-chose. J'ai entendu dire que dormir par terre avec un matelas très ferme (type Kapok/futon) était incroyable pour le dos et l'énergie, mais d'un autre côté, je vois aussi des sommiers et matelas naturels haute qualité qui ont l'air top. Est-ce que certains ont déjà testé le fait de dormir au sol ? Est-ce que c'est vraiment mieux pour le système nerveux et la santé, ou est-ce qu'un lit classique avec un bon sommier reste la base ? Je cherche vraiment l'option la plus saine pour arrêter de me réveiller fatigué. Merci pour votre aide !

Ok la team un petit bail que j'ai posté ici, ce post sera un peu long pour vous faire un bilan et raconter un peu le lore, pour résumer pour ceux qui veulent pas tout se taper, en gros le cours sur la digestion arrive bientôt, et les posts régulier reviennent 🙏 Donc vous avez peut-être vu dans le podcast avec Théo mais un truc que je mets énormément en avant en tant que coach c'est le fait de se former en continu (et de se former tout cours en particulier côté nutrition/santé car beaucoup ne le font pas) et forcément si je le mets en avant je me l'applique. 7 bouquins, (3 autres presque finis), des heures et des heures de podcasts (pas des trucs à la con en ce moment je me bouffe du content de chez Petten (révolution ancestrale), je reco pour ceux qui veulent une approche nuancée de l'ancestrale et bien sourcée. (Aussi une prise de notes intelligente avec ça et du recall, lire sans intégrer est presque inutile) Aussi le fait d'onboard plusieurs coachés, et comme je fais pas du dupliquable et que je me retrouve avec des cas spécifiques (bcp de maladies auto-immunes par exemple) c'est un investissement en temps conséquent. Bref encore 3 places dispo pour mai btw. J'arrête de me justifier pour là mais il me reste 2-3 trucs à vous raconter. Déjà je peaufine beaucoup mon outil d'interprétation des rêves que je vous ai récemment introduit dans ma vidéo sur le dreamkasten, ma méthode en global à tellement évoluée avec mes connaissances que je vais devoir vous refaire une vidéo dessus car la dernière est partiellement obsolète. La rencontre avec Pat aussi parlons en rapidement. Les Croates c'est vraiment le peuple le plus flemmard (et en même temps exigeant en termes de femmes mais passons) que j'ai rencontré de ma vie, full l'inverse de la France et je ne pense pas que ce soit sain non plus. Je vais pas m'étaler à l'infini là dessus mais en gros ils sont très low cortisol et c'est bien mais c'est aussi parce que pour beaucoup ils ne font pas grand chose de leur vie, ce que je ne trouve absolument pas respectable. Il est gentil Pat par contre je lui souhaite de trouver un peu de deter et d'objectifs.

On sait que la connexion à la terre est très importante pour la santé, la façon la plus simple de le faire étant de marcher pieds nus. Malheureusement ça peut être compliqué en ville avec un taf prenant ect.. Je me demandais donc ce que vous pensez des solution de grounding pour la nuit (exemple avec la marque inalterra qui vends des natte de lit, surmatelas, drap housse) ? Est-ce que certains on déjà essayé ?

J’ai parcouru le forum et j’ai vu personne parler de ce site qui est un missile absolu. Je l’utilise à chacun de mes déplacements, étant nomade. Jamais déçu et toujours trouvé du nourri à l’herbe, PL crus etc : www.bienvenue-a-la-ferme.com Œufs d’oie, lait cru de bufflonne, sanglier maturé, pain au levain, hydromel…