Anbei ein Foto, wie mein Stress in der Nacht war – und dann, wie er plötzlich nach oben geschossen ist, als ich beim Arzt war und wieder wegen meiner Blutbefunde diskutieren musste. (Sie waren noch nicht da) So hoch komm ich nicht einmal beim Laufen. Das zeigt nur eines: Unterschätzt niemals, was ein Umfeld mit euch macht. Wenn wir uns in einem Setting nicht wohlfühlen – sei es Krankenhaus, Kirche, Firma oder sonst irgendwo – reagiert das Nervensystem sofort. Oft stärker, als uns bewusst ist.

Endlich ist es da – deine Tonspur um dein Leben zu verändern :D Ich freue mich auf dein Feedback und wünsche dir viel Freude beim Mitmachen!

Der nächste Kurs steht in den Startlöchern. (Start KW3) Ich habe viel ausprobiert, getestet und gelesen – und jetzt freue ich mich, all das mit euch bald teilen zu dürfen. Wie findest du das Thema?

Rock'n Roll liebe Community! Auf gehts in einen feinen Sommer und in einen starken Herbst! Freu mich auf den Austausch mit Euch! Are YOU ready??

Du atmest jeden Tag – aber hast du jemals bewusst erlebt, wie viel Kraft, Energie und Ruhe in deinem Atem steckt? In dieser 7 Tage Challenge wirst du deine Atmung auf ein neues Level bringen. Du wirst spüren, wie dein Körper leistungsfähiger, dein Geist klarer und deine Energie konzentrierter wird. Warum mitmachen? ✅ Mehr Fokus & weniger Stress ✅ Erhöhte CO₂-Toleranz für bessere Leistung & Ausdauer ✅ Tiefere Entspannung & bessere Regeneration ✅ Mentale Klarheit und innere Balance Bist du dabei? - Geh in den Classrooms in den Ordner "7 Tage Atem Challenge" und starte gleich mit dem ersten Video durch! Freu mich auf Eure Kommentare und Erfahrungen. Würd mich echt voi freuen wenn DU dabei bist!