Morgen ist unser erster 16:8 Tag. Das bedeutet dass du heute nach deiner letzten Mahlzeit ( und deinem letzten kalorienreichen Getränk) dein Fastentimer startest. Auf 16:8 stellen und manuell starten. in deinem Essensfenster morgen darfst du essen, was du möchtest. Morgen isst du dann in einem Zeitfenster von 8 Stunden. Sobald du in der App die 16:8 Methode ausgewählt hast, hat die App dir deine Kalorien für dein Essensfenster berechnet und zwar mit einem Defizit von 500 Kalorien. Sollte dir das zu viel sein kannst du mit dem Rad Symbol dein Defizit manuell verändern z.B auf 300 Kalorien. Sollte die App nicht richtig umstellen bitte auch hier einmal kurz Fasten starten und wieder abbrechen. Damit behebt man aktuell fast jeden Fehler den wir noch haben. Danke für euer Verständnis dass wir weiterhin noch an der App arbeiten. Dennis, der App Entwickler, sitzt Tag & Nacht dran 💖

Welches Fasten muss ich denn wählen? Zwar geht das tracken bei mir gar nicht- aber vielleicht geht ja wenigstens das mit dem fasten …. Danke euch

Leider kann ich beim Tracken nicht auf speichern gehen, d.h.ich gebe etwas ein und wenn ich auf speichern gehe, passiert einfach nichts….. kann mir bitte jemand helfen? Bin auch auf fasten und abrechnen gegangen - hat aber trotzdem nicht funktioniert Danke euch 😉

Also irgendwie komme ich echt mit der App überhaupt nicht zurecht- bei mir klappt es nicht Ich weiss einfach nicht was ich eigentlich eingeben soll. Morgen gebe ich ja Essentag ein - aber wie mache ich das!??

Der Haferschleim schmeckt ganz schrecklich 🙈🙈 ich schaffe auf keinen fall 3x 75g davon! So lange hab ich noch nie an einer Portion essen gegessen und ich muss mich echt beherrschen, mir wird ganz übel davon.