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13 contributions to STRONGHER Community
15d •
Dein messbares Wochenziel
Happy Monday ihr Macherladieeees!💖 Was ist euer Wochenziel? ⬇️ Wichtig: Mach' es messbar, sodass du es am Ende der Woche abhaken kannst. Bei mir: StrongHer Übungsbibliothek fertigstellen 😇
0 likes • 10d
Mein Wochenziel war bzw. ist es, meinen Perfektionismus ein bisschen abzulegen😏. Wenn mal wieder der Alltag dazwischen kommt, und ich nicht alle to do's schaffe, das auch anzunehmen und mich nicht endlos schlecht dadurch zu fühlen 😔
15d •
NEW BREAKFAST INSPOO🤭👀✨
LADIIIEESS, es haben uns doch tendenziell sehr viele Nachrichten erreicht, ob wir nichtmal eine Sammlung aus unseren fav gesunden und proteinreichen Frühstücksrezepten machen können und da wir natürlich auf eure Wünsche eingehen, wenn ihr uns schreibt, freu ich mich euch heute verkünden zu dürfen, dass ihr ab SOFORT im Classroom ein komplett kostenloses “15 ways to breakfast” Rezeptbuch mit 15 verschiedenen Frühstücksrezepten findet ahhh!!🤭🥳😮💨 Ganz viel Spaß beim Nachmachen!❤️ (Ps; nicht nur süße, sondern auch herzhafte Rezepte!)
1 like • 15d
Da sind echt leckere Sachen dabei, dankeschööön 🥳💖
25d •
genug trinken 🧋
Habt ihr Tipps wie man es schafft mehr zu trinken? Ich tue mir leider sehrrrr schwer über den Tag genug zu trinken😪
2 likes • 24d
Ich kenn das leider sehr gut 🙃 im Büro hab ich immer einen großen Krug Wasser bei mir stehen und da klappt das Trinken sehr gut. Ich hab das Problem, sobald ich daheim bin. Da bin ich ständig im Haus unterwegs und am rumwurschteln, da vergess ich auch gerne das Trinken. Ich trink total gerne aus meiner Flasche fürs Gym...wenn ich die immer griffbereit habe, klappt das auch zu Hause mim Trinken. Hab sie auch überall mit, wenn ich unterwegs bin 😀 aber aus dem Glas trinken, geht daheim überhaupt nicht. Ich weiß aber auch nicht warum 😅
24d •
Soooo HYPED!🤩
Girls ich komme gerade aus dem StrongHer Team-Call mit Maggy und Mrs. X, die ihr bald kennenlernen dürft! 🤫 Ich bin so hyped auf die nächste Zeit! Wir haben so viel krassen Shit für euch schon wieder geplant! ❤️🔥 ➡️ Wichtige Info: Call morgen 16:00 - gemeinsame Wochenreflexion und 2 fette Überraschungen für euch! Ich würde mir das auf keinen Fall entgegen lassen! Link ist im Calendar Genießt den Samstag und wir sehen uns morgen im Call!🥰
0 likes • 24d
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26d •
"Wie erkenne ich, ob mein Training wirklich etwas bringt?"
Woran erkennst du eigentlich, ob dein Training gerade wirklich produktiv ist? Diese Frage kam gestern in meinem Fragesticker auf Instagram 💖✨ ➡️Ich möchte die Frage gerne mal an euch weitergeben, Girls: Woran merkt ihr für euch, dass eine Einheit wirklich auf euer Ziel eingezahlt hat? Ich bin sooo gespannt auf eure Gedanken, Erfahrungen und Perspektiven 💖✨ Und weil ich euch natürlich nicht nur fragen, sondern auch Mehrwert geben wollte, habe ich mir Gedanken gemacht, wie wir Training übersichtlich und messbar einordnen können. Daraus habe ich eine Checkliste für produktives Training gebastelt, die euch helfen soll, nach dem Training Klarheit zu bekommen, statt zu zweifeln. Fun Fact: Ich werde die Checkliste nach meiner Krankheit selbst ausfüllen und bin jetzt schon gespannt, wie gut ich mich dabei schlage 🫡 Lasst uns gern darüber austauschen 👇💖✨
0 likes • 26d
Finde die Idee super, dankeschööön 🥰
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