Aujourd’hui, j’ai vécu différentes émotions. Ici, je vais évoquer celle que l’on qualifie souvent de “négative”. Mon enfant a eu un petit accident en salle de sport. J’ai alors ressenti une grande peur, et cela m’a profondément perturbée. J’aimerais partager une réflexion importante : nous sommes avant tout des êtres émotionnels et sensibles. Lorsque nous n’apprenons pas à comprendre nos émotions ni à les réguler, ce sont elles qui finissent par nous diriger.

Ce matin j'ai déposé ma fille à l'école, en rentrant j'ai failli renverse un moutard, en faut il n a pas respecter la priorité. Bien sûr il s'est même pas excusé, ça m'a vraiment irrité et j'étais en colère pendant quelque minutes. En prenant un peut de recul je me suis rendu compte que ce n'est pas la situation qui m ' a r=énervé mais c'est ma pensée en faut j'ai décelé ces paroles que je me suis dits dans ma tête - Pourquoi il a fait ça ? - Il est négligents, irrespectueux. - Si je l'avais touché ce serait une catastrophe; je perdrais beaucoup de temps et si ça se trouve il se peut que ça soit un accident grave. Résultat il faut s'entrainer à surveiller nos pensées.

Je vient de terminer la matelasse Comment Être Coachable.

Au travail, on m'a affecté à plus de missions nécessitant des déplacements que mes collègues, et depuis hier, je suis en colère, autant pour l'injustice que pour ne pas avoir réagi comme il fallait.

Je viens de terminer les deux vidéos sur la différence entre émotion et sentiment, quelle belle découverte 😍😍