Valientes! Aquí les comparto lo que ha sido mi experiencia al poder volver a hacer ejercicios funcionales, movimientos que hacemos a diario y hoy poder hacerlos con completa libertad es algo que no tiene precio

Valientes! Hoy innovamos el formato para compartirles este mensajito …

Hoy más allá de compartirles información de valor que puedan ir empezando a integrar y comprender en su propio cuerpo fortaleciendo esa relación tan importante entre cuerpo, emociones y mente. No podemos dejar de lado la forma en que nos relacionamos y empezamos a construir vínculos que puedan incluso trascender una pantalla. Así que para fortalecer nuestras interacciones en la comunidad te propongo lo siguiente. 👉🏻 Etiqueta a 2 personas de la comunidad que: 1. Que con una palabra, aporte o comentario haya transformado tu día.🥳 2. A quien aún no conoces, pero quieres conocer 🤩 Cuando sostenemos vínculos, trabajamos en equipo y solos podemos llegar más rápido, pero juntos podemos llegar más lejos 💪🏻

El dolor de espalda no siempre habla solo de músculos o postura. Muchas veces es la forma en que el cuerpo expresa emociones que llevan tiempo siendo sostenidas. Cargas que no se sueltan. Responsabilidades excesivas. Autoexigencia constante. Miedo a fallar, a parar, a perder el control. La espalda sostiene. Literal y simbólicamente. Cuando una emoción no encuentra espacio para moverse, el cuerpo la contiene. Y cuando esa contención se mantiene en el tiempo, aparece la tensión… y luego el dolor. Esto no significa que “el dolor esté en tu cabeza”. Significa que el cuerpo y las emociones no funcionan por separado. Aprender a escuchar la espalda es aprender a preguntarte: - ¿Qué estoy cargando de más? - ¿Dónde me estoy exigiendo sin pausa? - ¿Qué emoción no he permitido moverse? La buena noticia es que las emociones no necesitan ser analizadas para liberarse. Necesitan ser sentidas en el cuerpo, con el acompañamiento adecuado. 📍 Hoy a las 20:00 hr España 🇪🇸 - 14:00 Hr New York 🇺🇸 y Colombia 🇨🇴 - 13:00 Hr México 🇲🇽 Vamos a explorar esto de forma práctica: cómo se manifiestan las emociones en la espalda y cómo empezar a darles espacio a través del movimiento consciente. No desde la teoría. Desde la experiencia. Te veo en la noche?

@Mike R Hoy has desbloqueado el nivel 4 y no quería que este momento quedara en silencio. Gracias por estar aquí, gracias por traer una energía de alegría a este espacio de Común-Unidad ... porque cuando algo duele en el cuerpo, el optimismo, la alegría y las ganas de seguir avanzando pueden disminuir, pero tu con tu presencia nos recuerdas que todo es posible y con cada acción que tomas día a día es lo que hace la diferencia entre acostumbrarte a vivir con dolor o responsabilizarte de tu cuerpo y llevarlo hacia un camino de bienestar y consciencia. Y hoy que tienes la fortuna de estar completamente sano, estás aquí reconociendo la importancia de cuidar de tu cuerpo, porque finalmente es el que nos permite experimentar esta vida con todas sus formas y matices. Que siga la fiesta y esta es solo una celebración de muchas más que vienen de todosss en esta comunidad