Krásný večer, milé ženy😍 zítra večer ve 20.hod se opět můžeme potkat na našem společném hovoru😊 čekají nás tipy pro zdraví, sdílení a taky se můžete zeptat, na co chcete😊 těším se na vás! Link vám přikládám níže do komentáře . Zatim se mějte krásně 🍀🌞

mám volno a dnes už mám odcvičeno 👍. Půjdu si ještě zaplavat do řeky a mám v plánu paddleboard. Minulý víkend jsem ho poprvé vyzkoušela. Dnes s sebou beru psíka, pro "zpestření" 🙂. Cvičím už čtyři týdny, začala jsem s 28 denní výzvou, výsledek - 4 kg. Jsem spokojená. Stále mám ale problém s chybějící energií.

jmenuji se Petra, je mi 43 let a také patřím do skupiny osob, které poslední léta strávila péčí o rodinu, domácnost, všechno a všechny kolem samozřemě vyjma sebe. Pohyb a dobrý pocit, že sebe mi setrvale chybí a pořád zkouším najít cestu, doufám, že zde najdu. :-)

Rozhodla prozatím doopravdy jet bod po bodu dle videií :-), tedy mé první, nebo spíše druhé rozhodnutí je nejen začít, ale také si již uchovat přiklonění se k zdravější verzi jídelničku - pravidelnější jídlo, lepší složení a přestat si přejídat jako náplast na celkovou únavu a stres.

Dnes jsem dala sušit meduňku a 3 druhy máty . Mám zavěšené v pergole, ne na přímém slunci. Foto dávám pro inspiraci, kdo nezná závěsnou sušící síť. Mají i více patrové, jak to každému vyhovuje. Je i na houby, ale ty tam nedávám. Myslím, že by pak bylinky byly cítit houbami. Suším jen lístky - meduňka, máta, bazalka a natě - celerové, mrkvové, pažitku, petrželku, mladý pórek prostě vše co se je doma. I mladé lístky ředkviček jsem zkoušela, ale ty většinou sníme čerstvé do salátů :-)