Activity
Mon
Wed
Fri
Sun
Aug
Sep
Oct
Nov
Dec
Jan
Feb
Mar
Apr
May
Jun
Jul
What is this?
Less
More
Memberships
The Root Parents
23 members • Free
17 contributions to The Root Parents
May 29 •
Ngày 14: Tổng kết chương trình Tâm lý nền
Buổi cuối make trai xinh gái đẹp để còn chụp ảnh cùng nhau nhé cả nhà Các bạn tôi hãy comment, ghi chép trong buổi học hôm nay tại bài viết này nhé! - 20h hôm nay, thứ 6 ngày 29/05/2026 - Link Zoom: Đã được cập nhật trong nhóm chat của thử thách Anh chị hãy chuẩn bị sẵn sàng laptop, sổ, bút ghi chép để cập nhật đầy đủ mọi thông tin quan trọng cho thử thách Hẹn gặp cả nhà 20h tối nay!
2 likes • May 29
Mình còn cảm thấy dễ chấp nhận những cảm xúc tiêu cực hơn
3 likes • May 29
1. Cố gắng giữ kết nối với mọi người (dù mình rất kém trong việc này :))) *lại bẫy* =)))) ) vì mình thấy trong nhóm mình mn đều là những người thực sự tử tế và giỏi giang. 2. Đào sâu thêm kiến thức đã được học khi có thể 3. Sử dụng app check in thường xuyên vì sang tuần mình đi làm rồi. Áp lực sẽ tăng lên nhiều há há 4. Ứng dụng các công cụ đã được học để xử lý cảm xúc 5. Suy nghĩ sâu vào bên trong mình hơn
May 18 •
Tổng hợp bài học
- Đặt tên cho người bạn bên trong - Một câu nói tử tế với chính mình - Một người an toàn - Một hành động nhỏ sẽ làm khi quá tải - Kỹ thuật 3N (Nhận ra - Nói tên - Nuôi Dưỡng) → Hệ thần kinh. - Cảm xúc chỉ là thông tin => dùng ứng dụng cảm xúc. - Bẫy suy nghĩ => Kiểm tra trên ứng dụng cảm xúc. - Niềm tin gốc rễ: gồm tích cực và không tích cực (nên được thay thế bằng niềm tin mới tích cực. Việc thay thế thông qua: bằng chứng và sự lặp lại. - Khi có sự thay đổi sẽ có sự khó chịu. Chúng ta có 2 lựa chọn: xử lý hoặc né tránh - 4 van xả nền tảng: 1. Nghỉ ngơi: cho não thực sự nghỉ ngơi, không lướt đt 2. Vận động và dinh dưỡng 3. Kết nối & Ranh giới: Chia sẻ với người an toàn và nói lời từ chối lành mạnh 4. Ý nghĩa & Niềm vui: cuộc sống này còn nhiều điều tuyệt vời khác Vòng tròn kiểm soát Những thứ mình kiểm soát được: 1. Nỗ lực của mình 2. Năng lực của mình 3. Ranh giới của mình 4. Hành động của mình Những thứ mình không kiểm soát được: Phản ứng của người khác Thời gian Quá khứ Bất định giọng nói bên trong: scar và mufasa. Dịu dàng với bản thân là Khoa Học Tự tin không phải cảm giác chờ đợi nó sẽ tới mà mình phải xây dựng.
2 likes • May 29
Mình ko bị cảm xúc cuốn trôi đi nữa!!!!!
May 28 •
Ngày 13: Sự tự tin thật sự
Các bạn tôi hãy comment, ghi chép trong buổi học hôm nay tại bài viết này nhé! - 20h hôm nay, thứ 5 ngày 28/05/2026 - Link Zoom: Đã được cập nhật trong nhóm chat của thử thách Anh chị hãy chuẩn bị sẵn sàng laptop, sổ, bút ghi chép để cập nhật đầy đủ mọi thông tin quan trọng cho thử thách Hẹn gặp cả nhà 20h tối nay!
2 likes • May 28
Mục tiêu 1 năm tới: Học nâng cấp tiếng Hàn để dùng trong công việc và dạy con
4 likes • May 28
Giao tiếp với chồng bằng tiếng Hàn thay vì tiếng Việt
May 27 •
Ngày 12: Giọng nói bên trong của bạn
Các bạn tôi hãy comment, ghi chép trong buổi học hôm nay tại bài viết này nhé! - 20h hôm nay, thứ 4 ngày 27/05/2026 - Link Zoom: Đã được cập nhật trong nhóm chat của thử thách Anh chị hãy chuẩn bị sẵn sàng laptop, sổ, bút ghi chép để cập nhật đầy đủ mọi thông tin quan trọng cho thử thách Hẹn gặp cả nhà 20h tối nay!
1 like • May 27
Công cụ kiểm tra 2 giọng nói: Scar và Mufasa
May 26 •
Ngày 11: Vòng tròn kiểm soát
Các bạn tôi hãy comment, ghi chép trong buổi học hôm nay tại bài viết này nhé! - 20h hôm nay, thứ 3 ngày 26/05/2026 - Link Zoom: Đã được cập nhật trong nhóm chat của thử thách Anh chị hãy chuẩn bị sẵn sàng laptop, sổ, bút ghi chép để cập nhật đầy đủ mọi thông tin quan trọng cho thử thách Hẹn gặp cả nhà 20h tối nay!
1 like • May 26
Người thực sự có thể mang lại hạnh phúc cho mình chỉ có thể là bản thân mình
1 like • May 26
Hãy tập trung vào phần Nhân, thay vì phần Quả (ở trong vòng tròn của mình, làm những gì thuộc về mình, mọi thứ còn lại để cho tự nhiên)
1-10 of 17
