Super !!!!! Daaaaanke.... habe gerade gesehen das ein grosser Wunsch von mir in Erfüllung gegangen ist 🎉🎊 im Kalender sind jetzt die erfolgreichen Fastentage gekennzeichnet -> grün umrandet ! Daaaanke 😘😘 Finde ist übersichtlich und noch mal eine Motivation. 😊

Hey du, ich freu mich riesig, dass du den Schritt in unsere kleine, aber feine Community gemacht hast. 🤍 Hier ist kein typisches Fasten-Forum. Hier ist: 🌿 Ein geschützter Raum für Frauen, die ehrlich über ihren Weg sprechen wollen – ohne Bewertung, ohne Druck, ohne Diät-Bullshit. 💬 Ein Ort, an dem du dich mit Gleichgesinnten austauschst, Fragen stellst und mitfeierst, wenn jemand einen Erfolg hat (auch den kleinsten!). 📱 Dein Insider-Zugang zur Fastenbuddy App – du erfährst alles zuerst, bekommst Vorab-Einblicke und gestaltest mit. 🎁 Plus: Als Wartelisten-Mitglied nimmst du automatisch an unseren Verlosungen teil – Côte d'Azur Retreat & 10 Beta- Plätze. ────────────────────────────────────── So startest du am besten: 1️⃣ Stell dich kurz vor → im Raum „Vorstellungsrunde" (einfach drei Sätze: Wer bist du? Wo stehst du gerade beim Fasten? Was wünschst du dir hier?) 2️⃣ Schau dich in den Räumen um – jeder hat einen anderen Fokus 3️⃣ Stell deine erste Frage oder teile deinen ersten Mini-Erfolg – egal wie klein! ────────────────────────────────────── Ein Wort von mir, ganz persönlich: Ich hab diese Community gebaut, weil ich selbst weiß, wie einsam Fasten sein kann. Wie schnell man aufgibt, wenn niemand fragt: „Wie geht's dir heute wirklich?" Genau das wirst du hier finden. Und ich bin selbst regel- mäßig dabei – nicht als „Expertin von oben", sondern als eine von euch. Ich freu mich auf dich. 🧡 Deine Nadine "Die Fastentante"

Von 77 auf 75 keine 5 Tage dabei.

Guten Morgen, ich faste ADF 36h jeden 2.Tag zur Zeit und fühle mich sehr gut. Was ich allerdings 1x in der Woche habe ist, dass ich in der 2.Nacht von den 36h Kopfschmerzen bekomme, obwohl ich mindestens 2,5-3 Liter getrunken habe und am Aufbautag danach mit Schwindel und Rückenschmerzen zu tun habe. Hat da Jemand eine Idee oder Tipp?