Merciiiii encore une fois de plus pour ce magnifique challenge et je n'ai aucun doute sur le fait que votre programme renaissance soit un vrai succès car il associe tous les leviers positifs pour arriver à une perte de poids. De mon côté après mon divorce mes finances sont calculées au cordeau j'arrive tous juste à boucler mes fins de mois alors la venue de mon cancer m'a déjà obligée à encore plus de contraintes donc il m'est vraiment impossible de débourser un centime de plus. Disons que mes 5 kilos en trop attendrons. En attendant je vais mettre en place tout ce que j'ai appris à vos côtés et continuerai à faire du sport à varier mes séances malgré mes douleurs articulaires dues à mon traitement. J'essaierai d'être en direct demain pour un ultime merci Sinon on se retrouve sur YouTube

Malgré ma patte folle, marcher reste mon activité préférée. Après le réveil, meilleur moment de la journée à mon sens. Je marche entre 50 minutes et 1h15, aucune idée du nombre de pas. Je sais simplement que ça me fait du bien, et c'est le principal.

gironde, pour moi et vous quelle ville êtes vous? hâte de vos retour et partager avec vous

Beaucoup de recettes proposées sont faites avec du saumon fumé qui pour moi est un aliment impossible à manger autant le saumon frais j'adore le saumon fumé pas possible. Ma question : par quel autre ingrédient puis-je le remplacer? Merci pour vos retours

Miam! hâte d'être au petit déjeuner.... C'est vraiment facile à faire. Merci pour les recettes!