Was wir uns für immer und ewig merken dürfen Mädels: 👉 Der Geist braucht immer ein Objekt. IMMER Und wenn der Geist kein bewusst gewähltes Objekt hat, nimmt er sich etwas anderes. Er nimmt sich die Gedanken. So verlieren wir uns in Gedanken. So verlieren wir uns in Gefühlen. So verlieren wir uns von uns selbst. Und genau so beginnt unser Leid. Wenn wir jedoch ein neues Gefühl verkörpern wollen, wenn wir eine neue Version von uns selbst leben wollen, dürfen wir zuerst frei werden von der alten Programmierung. Und das geht nur, wenn wir dem Geist ein anderes Objekt geben. Uns stehen dafür drei Möglichkeiten zur Verfügung: – Ausdruck – Begegnung – körperliche Empfindung Die stärkste davon ist die körperliche Empfindung. Warum? Weil sie uns immer zur Verfügung steht. Du kannst jederzeit deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem richten. In dem Moment hast du deinem Geist ein neues Objekt gegeben und verbindest dich wieder mit deinem wahren Selbst. Darum ist es so wichtig, uns zweimal am Tag bewusst leer werden zu lassen. Dafür meditieren wir. Ein klares Zeitfenster hilft: – morgens nach der Morgentoilette – abends vor dem Abendessen Bevor wir beginnen, dürfen wir uns eines bewusst machen: Ich erlaube mir diese Ruhe mitten im Tag. Ich bin es wert, zur Ruhe zu kommen. Das Ziel der Meditation ist nicht, keine Gedanken mehr zu haben. Das Ziel ist, 👉 den Geist zu disziplinieren 👉 die Aufmerksamkeit dorthin zu richten, wo wir sie haben wollen Wir entscheiden bewusst, welches Objekt der Geist bekommt. Ich selbst richte meine Aufmerksamkeit gerne auf: – meine Handinnenflächen – meinen Atem – ein inneres Mantra „Ich bin jetzt im Vertrauen.“ Nachdem wir 10–15 Minuten unsere Aufmerksamkeit gebündelt haben, sie immer wieder bewusst von den Gedanken zurück zu unserem gewählten Objekt geführt haben (Atem, Mantra oder Handinnenflächen), dürfen wir ganz am Ende noch etwas Entscheidendes tun. Wir lassen alles los. Kein Objekt mehr. Kein Fokus mehr. Kein Tun. Für ein bis zwei Minuten sind wir einfach nur da.

Hallo meine Mädels ❤️ schön, dass ihr gestern so zahlreich erschienen seid. Wie versprochen möchte ich hier eine kurze Wiederholung machen und euch unsere To-dos bis zur nächsten Session noch einmal bewusst machen. Der wichtigste Satz, den wir uns merken dürfen, ist dieser. Und den sagst du dir jetzt einmal laut: „Es ist einzig und allein ein Gefühl, was mir fehlt, was mich von dem trennt, was ich in meinem Leben möchte.“ Unsere Manifestationsformel lautet: Erstens: Finde das Gefühl, was dir fehlt. Zweitens: Verkörpere das Gefühl. Drittens: Komme ins Tun. Denn wenn wir ins Tun kommen, manifestieren wir. Diese Abfolge erreichen wir mit unserer Fragetechnik, die wir jeden Abend mindestens einmal anwenden. Danach machen wir uns unsere To-dos bewusst. Am nächsten Morgen richten wir uns mit zwei Sätzen neu aus, um mit dem richtigen Gefühl in den Tag zu starten. Hier ein Beispiel, das in unserem Call am häufigsten vorkam: Ich bin es wert, ein leichtes Leben zu führen. Ich entscheide mich für die Version von mir, die sich erlaubt, alles im Leben mit Leichtigkeit zu bekommen. Oder alternativ: Ich entscheide mich für die Version von mir, die sich erlaubt, den Moment in vollen Zügen zu leben und zu genießen. (Denn wenn du diese Version verkörperst, signalisierst du dem Universum, dass du ein leichtes Leben verdienst !) Danach stellen wir uns die vier Fragen. Die vier Fragen füge ich euch gleich am Anfang des Dokuments ein. Ihr könnt sie euch gerne ausdrucken oder auch einfach in einem Blog oder Notizbuch mitschreiben. Und das Wichtigste bitte nicht vergessen: Tut eure To-dos aus dem richtigen Gefühlszustand heraus. Aus diesem neuen Gefühl, das wir bewusst gewählt haben – und zwar Leichtigkeit. Aus der Leichtigkeit heraus zu handeln ist der Schlüssel. Mädels, habt Freude und habt Spaß, während ihr die Dinge tut. Denn genau so manifestieren wir.⭐ Wichtig: Ich bitte jede von euch, die das hier gelesen hat, etwas mit uns zu teilen, das gerade jetzt in euer Bewusstsein gekommen ist.