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Tu lugar diario para disfrutar de tu perro. Retos, comunidad y apoyo para un vínculo real. ¡Únete a la manada y transforma vuestra convivencia! 🐾

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1 contribution to ✅ADIÓS KILOS: EL PLAN 3D
👉 PASO 1: PRESÉNTATE QUE HAY REGALOS 🎁
Bienvenid@ al Plan ADIÓS KILOS: EL PLAN 3D Este grupo no es para mirar, es para cumplir. Aquí no estás sol@. Estás rodeado de personas igual que tú, con el mismo propósito:perder peso, sentirse bien y lograrlo de una vez por todas. Y ojo…🎁 Cada mes voy a premiar al mejor cambio + a la persona más activa de la comunidad(Sí, hay regalo. Y no es cualquier cosa…) Pero antes de todo eso…Empieza como se empieza todo lo que se toma en serio: 👇 Preséntate aquí abajo en los comentarios: - Dinos tu nombre - De dónde eres - A qué te dedicas (si quieres) - Y cuál es tu objetivo en este reto Este es tu primer paso. Solo Cuando te hayas presentado abajo , ve directo al PASO 2. Ahí empieza el fuego. — Pablo 💪
1 like • 19h
Buenas! me llamo Mónica y me dedico al mundo de la educación canina. Tengo 50 años y llevo casi 30 con vaivén con el peso bastante grande. Subo 20, bajo 15; subo 25 bajo 20: subo 30 bajo 25...y así. Este último año he subido 30 kgs más los 10-15kg que ya me sobraban aún. He hecho de todo, desde dietas, ayunos, batidos, comida normal y saludable, contar kcal...todo eso junto con entrenamiento de fuerza y muchas caminatas por la montaña. Pero luego vuelve el sedentarismo (muchas horas al ordenador) y mala alimentación (mi cabeza me tira al carbo y a los dulces). Y ya tengo una edad en la que empieza a ser peligroso este peso, así que tengo que volver a bajar pero mantenerlo de una puñetera vez. 😂
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Mónica C.
1
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@monica-c-6767
Educadora y psicóloga canina

Active 1m ago
Joined Jan 17, 2026