Ayer tuvimos la oportunidad de explorar emociones a través del cuerpo, de experimentarlas sentirlas y también danzarlas. Para algunos fue la oportunidad incluso de recordar otros momentos, otros espacios y asociar la música a películas. Fue un espacio para mover el cuerpo desde la consciencia y darse el regalo de explorar y sentir. Gracias por estar, gracias por explorar y gracias por compartir su experiencia porque de cada uno, todos aprendemos y empezamos a reconocer que ningún cuerpo en 8000 millones de personas en el mundo es igual al otro, de allí la vital importancia de cada uno conocerse completamente. Y como reflexión final, todos tenemos un rasgo característico que sobresale en nuestra personalidad y eso desde la medicina china también se asocia a un órgano del cuerpo que en este momento lidera todos los procesos internos que ocurren a cada segundo mientras vivimos. Qué emoción está liderando hoy tu vida ?

Tu espalda no es solo huesos y músculos: es la estructura que sostiene tu historia. Cuando asumimos demasiadas responsabilidades o no pedimos apoyo, la columna cobra esa carga en forma de tensión, contracturas o dolor. Desde la anatomía, la zona lumbar soporta peso y torsiones; los discos y la fascia responden a sobrecargas repetidas. Fisiológicamente, el sistema nervioso interpreta la tensión como alerta y empieza a generar procesos inflamatorios que generan dolor. En Medicina Tradicional China, la parte baja de la espalda se relaciona con los riñones: la seguridad vital y el miedo; la dorsal con el sostén emocional. En biodescodificación transgeneracional, el dolor aparece cuando un patrón familiar de “cargar por otros” se activa en tu cuerpo como lenguaje somático: el síntoma habla por lo no dicho.

Llega el viernes. Para algunas personas es sinónimo de agotamiento total. Para otras, de alivio y relajación porque comienza el fin de semana: descanso, familia, pausa. Y para algunas más, es simplemente un día más dentro de la semana. Para mí, cada día merece ser celebrado y tiene una energía distinta.Y aun así, la forma en que se siente en el cuerpo cambia muchosegún las actividades que he desarrollado a lo largo de la semana. Esta, en particular, ha sido una semana muy movida:mucho enfoque mental, mucha atención sostenida, mucha apertura al aprendizaje.Y mi cuerpo, sabio como es, ha ido recargando energía poco a poco. Hoy sentí claramente que era momento de darle una pausa consciente. Sin culpa. Poder despertarme más tarde, sin alarma. Tomarme el tiempo de meditar en la mañana. Y ahora, regalarle movimiento desde la fluidez y la calma, para que en lugar de seguir gastando energía, pueda potenciarla. Por eso hoy quiero compartirte esta practica. Es la forma en que relajo y libero mi espalda después de una semana intensa de trabajo.