@Lina Santos Hay vínculos que trascienden quizás lo que llamamos como normal, Personas que llegan a tu vida para ponerse como espejo de la persona en la que hoy Cee estás convirtiendo y todo lo bonito que habita en ti y es que simplemente las cosas no suceden por casualidad, todos estamos tan unidos que empezamos a tener hermanos en cualquier lugar del mundo, esas personitas con las que tienes tantas cosas en común que pareciera que conocieras de toda la vida. Bien llegada a este espacio que tu espalda estaba gritando, aquí tengo la plena certeza que vas a empezar a encontrar herramientas para que tu espalda poco a poco empieza a aliviar. Llegaste a ese lugar para empezar a conocer tu cuerpo en mayor profundidad, empezar a integrar lo que ya conoces de biología para comprender como se expresa y de que manera puedes acompañarlo para que de manera natural, el cuerpo empiece ese maravillosa danza entre yin y Yang y se mantenga en un equilibrio. Porque nuestra salud es un derecho de todos y tenemos la elección y gran responsabilidad de vivir en bienestar todos los días. Así que te invito por aquí a que te presentes con esta bonita comunidad y nos cuentes un poco más de ti https://www.skool.com/el-cuerpo-como-brujula-6290/paso-1-empieza-aqui-bienvenida-a-el-cuerpo-como-brujula?p=574869f6 Valiente, por definitivamente se requiere Valentía para tomar la decisión de cuidar tu cuerpo

Hace algunos años me dijeron que tenía que aprender a vivir con dolor. Que mis hernias discales serían para “siempre”. Que si seguía bailando terminaría en una silla de ruedas. Tenía 27 años. Y sí… hubo miedo. Hubo frustración. Hubo momentos en los que me sentí completamente sola. Pero hubo algo más fuerte que el miedo: Yo no quería solo que mi espalda dejara de doler. Quería entender qué estaba pasando. Quería comprender mi columna, mis músculos, mi sistema nervioso. Quería saber por qué mi cuerpo estaba gritando. Y en ese proceso entendí algo que cambió todo: quedarme quieta me dolía más que moverme con conciencia. Tomar pastillas solo aliviaba mi dolor por algunas horas. Pero el mensaje seguí ahí. Así empezó mi transformación. Primero fortalecí los músculos que sostienen mi espalda. Después aprendí a regular mi sistema nervioso. Luego integré lo emocional que también estaba cargando mi columna. Mi carrera de Licenciatura en Ciencias del Deporte me dio las bases biomecánicas. Pero sabía que faltaba algo más profundo. Exploré terapias alternativas. Me formé en Medicina Tradicional China. Estudié Biodescodificación Transgeneracional. No para acumular títulos. Sino para comprender el cuerpo desde adentro. Para unir biología, emoción y energía en un mismo mapa: El cuerpo. El “ahora” no es solo una espalda fuerte. Es una mujer que decidió no resignarse. Que convirtió su dolor en propósito. Que hoy vive acompañando a otros a recuperar su cuerpo. El dolor dejó de dirigir mi vida. Pero no por magia. Por conciencia. Por constancia. Por amor. Y si algo aprendí es esto:tu cuerpo no es tu enemigo. Es el único vehículo que tienes para vivir esta experiencia. Cuídalo. Escúchalo. Elígelo. Siempre. Y si no sabes por dónde empezar, busca acompañamiento. Así como invertimos en mentores para crecer profesionalmente, también necesitamos guía para comprender nuestra biología. Porque la salud de tu cuerpo no es un gasto. Es la inversión más importante de tu vida.

@Emma Stella Galán González Bien llegada a este espacio y darle el regalo a tu cuerpo de venir aquí a redefinir esas interpretaciones del dolor. Aquí vas a encontrar herramientas diferentes para poder llevar a tu cuerpo a un equilibrio natural en donde la salud es un derecho de todos, pero como aquí somos una comunidad de valientes 🤩 se requiere de valentía, de constancia y mucha consciencia hacernos cargo y responsabilizarnos por la salud de tu cuerpo. No estás sola … tienes una comunidad que te respalda y camina de la mano contigo. Te invito que te presentes aquí 🥳 y nos cuentes algo de tu historia https://www.skool.com/el-cuerpo-como-brujula-6290/paso-1-empieza-aqui-bienvenida-a-el-cuerpo-como-brujula?p=574869f6

La espalda es literalmente el soporte del cuerpo y simbólicamente del modo en que sostienes la vida. Cuando cargas demasiadas responsabilidades o te obligas a controlar todo, la musculatura se tensa y los discos y articulaciones reciben más presión. Fisiológicamente, el sistema nervioso puede sensibilizarse: pequeñas tensiones se amplifican y el tejido se adapta a patrones posturales, por eso el dolor vuelve.

Valientes! Debo reconocer que esta semana para mí la vida está pasando a mil 🤣 y siento que necesito una varita mágica para que mis días se extiendan a 48 horas. Alguno de ustedes está sintiendo lo mismo? Sin embargo, entre actividades pendientes, compromisos con la familia, mis consultas y proyectos laborales, algo que resulta un no negociable en mi vida desde hace años es el espacio para mover mi cuerpo, así sea solo unos minutos. No se trata de cantidad, se trata de calidad y constancia que sumadas en el tiempo traerá unos beneficios sorprendentes en tu salud. Así que aquí te quiero compartir este poderoso ejercicio, que justamente empecé a descubrir cuando mi cadera se bloqueaba, cuando dolía tanto la zona lumbar que el dolor se irradiaba por detrás de mi pierna y llegan incluso hasta la planta del pie. Cuando estamos tanto tiempo en posiciones sentados por las obligaciones de nuestro trabajo, parar por tan solo 5 Minutos a darle movilidad a tu cuerpo puede transformar tu día