Das wird behauptet: * Ein Kälteschock am Morgen trainiert deine Stress-Resilienz fundamental. * So geht's: Starte mit 30 Sekunden KALT am Ende deiner normalen Dusche. * Warum: Der Kältereiz löst eine kontrollierte Stressreaktion aus (Noradrenalin, Dopamin). Wenn du lernst, DIESEN Stress ruhig wegzustecken, wird dein Gehirn auch bei Alltagsstress (z.B. E-Mail-Flut) viel gelassener. Du erhöhst deine "Stressschwelle". Aber stimmt das wirklich? Gibt es dazu Untersuchungen? 👉 Aufklärung, Video und praktische Protokolle ➡️ Findest du jetzt im Classroom (ab Level 3)! Bist du Fraktion Kaltduscher? Wie lange? Und was merkst du an Vorteilen?