12d (edited) • Neurohacks, News und Mythen
🛠️ Hack oder Mythos? Kälteexposition (Kalte Dusche)
Das wird behauptet:
* Ein Kälteschock am Morgen trainiert deine Stress-Resilienz fundamental.
* So geht's: Starte mit 30 Sekunden KALT am Ende deiner normalen Dusche.
* Warum: Der Kältereiz löst eine kontrollierte Stressreaktion aus (Noradrenalin, Dopamin). Wenn du lernst, DIESEN Stress ruhig wegzustecken, wird dein Gehirn auch bei Alltagsstress (z.B. E-Mail-Flut) viel gelassener. Du erhöhst deine "Stressschwelle".
Aber stimmt das wirklich? Gibt es dazu Untersuchungen?
Bist du Fraktion Kaltduscher? Wie lange? Und was merkst du an Vorteilen?
I love Kalt-Dusching!
Huuuuhhuuiii. Bleib mir fort mit der Kälte - ich mags lieber warm!
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