Om, inte får du gärna rekommendera mig till en vän eller någon du vet behöver det.

Har du någon gång varit helt övertygad om att du vet vad någon annan tänker eller känner? Eller tolkat någons beteende som ett bevis på att personen inte bryr sig om dig? Då har du kanske tillfälligt tappat förmågan att mentalisera. Mentalisering handlar om att förstå sina egna och andras tankar, känslor och behov. Att kunna se sig själv utifrån och andra inifrån. Och framför allt att inse att vi faktiskt inte kan veta exakt vad någon annan tänker. När vi blir känslomässigt påverkade, särskilt i nära relationer, kan vi hamna i tre olika förmentaliserande lägen: 1. Psykisk ekvivalens – ”Det jag känner är sant!” Du känner dig avvisad och blir övertygad om att den andra personen inte tycker om dig. Känslan blir din verklighet och du har svårt att se alternativa förklaringar. 2. Låtsasläge – ”Jag förstår allt, men känner inget.” Du analyserar, resonerar och intellektualiserar, men tappar kontakten med känslorna. Du kan prata länge om ett problem utan att egentligen beröras av det. 3. Teleologiskt läge – ”Visa mig, annars tror jag dig inte!” Det räcker inte att någon säger att den bryr sig om dig. Personen måste bevisa det genom konkreta handlingar. Annars känns orden betydelselösa. Det intressanta är att vi alla kan hamna i dessa lägen, särskilt när vi känner oss stressade, hotade, missförstådda eller avvisade. Att mentalisera innebär inte att alltid förstå rätt, utan att kunna stanna upp och fundera: Kan det finnas en annan förklaring än den jag just nu är övertygad om? Nu är jag nyfiken på er! Vilket av de tre lägena känner du oftast igen dig i? 1. Jag tror lätt att det jag känner också är sanningen. 2. Jag analyserar och tänker mycket, men har svårare att känna. 3. Jag behöver konkreta handlingar för att känna mig trygg. Eller känner du igen dig i alla tre beroende på situation? Själv har jag en tendens att hamna i låtsasläget om jag inte är vaksam... /mats

Hej Jag har varit inaktiv här ett tag. Jag har fokuserat på min tjänst och min nya hemsida. Jag har dessutom börjat studera Psykoterapi steg ett - grundutbildningen på högskola. Hade min första tenta i går på min 60-årsdag...! Hur som helst. Kika gärna på min hemsida https://www.kongruens.se/ Vänligen mats

Jag söker personer med erfarenhet från skola, kommun, socialt arbete, arbetsmarknad, HR eller ledarskap. Jag har spelat in ett 13-delars program som heter Paradigmskiftet – En resa till dig själv. Det handlar om självkännedom, ansvar, kommunikation, relationer och hur vi människor kan börja förstå och förändra våra mönster. Du kan se de fem första delarna i klassrummet "Paradigmskiftet - en introduktion." Jag tycker själv att innehållet är så grundläggande att fler borde få ta del av det. Nu vill jag därför testa programmet i en mindre pilotgrupp med personer som kan ge professionell feedback utifrån sina erfarenheter. Du får tillgång till kursen utan kostnad och deltar i några digitala gruppsamtal. I gengäld vill jag ha ärlig feedback på: • vad som är starkast• vilka målgrupper det passar för• hur det skulle kunna användas i skola, kommun, arbetsmarknad eller grupper• vad som behöver förtydligas eller paketeras bättre Det finns inget krav på att köpa, sälja in eller påverka någon organisation. Det här är en seriös pilot för att utveckla nästa steg. Vill du vara med, skriv “Jag är intresserad” eller skicka ett meddelande. Vänligen Mats

I denna intervjun med Elenor Thelander pratar jag om vad som är viktigt för mig. https://youtu.be/IRCN9bGlmg0?si=FmQTOTZhWJ6trksh Reflektioner? Vad är viktigt för dig?