¿Tienes grabada una caída o un momento meme? Yo también me quiero reir 👀 Compártelo en comentarios. Cuando empecé floorwork (sound on):

Quiero abrir un par de melones que creo que están muy relacionados 👇 1️⃣ Cada vez veo más pseudociencia disfrazada de “biohacking” o salud. Ejemplos:• “Hacer barefoot para absorber electrones de la Tierra”.• Usar gafas rojas durante el día porque “la luz azul LED es tóxica” independientemente de la hora. Aquí hay una mezcla peligrosa entre conceptos reales y conclusiones exageradas. Da la sensación de que parte del marketing wellness funciona así:coger una base científica pequeña → simplificarla → exagerarla → convertirla en identidad. Recomendación de lectura: “el mundo y sus demonios” de Carl Sagan. Especialmente útil hoy, donde saber detectar pensamiento crítico es casi una habilidad de supervivencia. 2️⃣ El segundo melón: la identidad detrás de los hábitos. Cada vez noto más que cuando hablas de alimentación, sueño, ejercicio, alcohol, tabaco, etc., mucha gente no debate datos: defiende su identidad. Ejemplos típicos:• “No puede ser tan malo si lo venden en supermercados”.• “A nosotros nos daban bollicaos y aquí estamos”.• “Mi abuelo fumaba y vivió 100 años”. Son ejemplos clásicos de sesgos cognitivos:• sesgo de status quo,• sesgo de confirmación,• sesgo del superviviente. Y creo que aquí está una de las mayores dificultades del cambio de hábitos:aunque alguien diga que quiere cambiar, psicológicamente necesita seguir creyendo que lo que hizo hasta ahora “no estaba tan mal”. Porque aceptar lo contrario implica admitir:“llevo años haciéndome daño”,“me he autoengañado”,o incluso“mi entorno normalizó cosas poco saludables”. Y eso genera mucha resistencia. Por eso cambiar hábitos rara vez es solo información.Muchas veces es identidad, ego, pertenencia social y disonancia cognitiva.

Hola, acabo de aterrizar en este espacio ☺️. Soy alguien a quien no le gusta que le digan “eso no vas a pode hacerlo”., así que aquí estoy, 60 años e intentando aprender a hacer una invertida.