🌙 睡前感恩調頻攻略｜只做三件事就好 你不用很會冥想、也不用狀態多好。 只要每天睡前，替自己留 15–30 分鐘，完成這三件事。 ✧ 第一件事｜開啟頻率，讓身體知道「可以休息了」 怎麼做： *手機先放在一邊，不管有多多待辦，都先暫停 * 打開你熟悉的頻率音樂（冥想音、療癒音、432Hz / 528Hz 都可以） * 關掉強光，留下小燈或蠟燭 * 坐著或躺著都好，在固定的位置進行（喜歡的小角落！像我就會佈置一個舒適的空間） 這一步是為了建立一個訊號給潛意識： 「現在是我的時間，我很安全」 久了之後，你的身體只要聽到這個音樂，就會自動進入放鬆模式。 ✧ 第二件事｜感恩冥想＋顯化語句（調頻的關鍵） 把手放在心口或腹部，用「已經發生」的方式，在心裡或小聲說： 書寫／默念架構： 感恩 ＋ 我已經 ＋ 具體生活畫面 ＋ 內在感受 例如： 我感恩，我已經慢慢走在適合我的節奏裡， 今天的我有好好照顧自己， 身體是放鬆的，心是安定的，我感覺到被支持、被承接。 如果今天很累，只說一句也沒關係， 人都是很需要「習慣」的 潛意識先站在「已經擁有」的位置。 若你沒有一個系統寫法，推薦給你：《喜悅創造本》💐✨💓 這本日記，為什麼只有一個寫法？ 因為它不是寫給頭腦看的，是寫給身體的。 整本《創造日記》，只使用一個書寫方式： 「感恩＋我已經＋具體生活畫面＋內在感受或實際回流」 你不用想今天要怎麼寫、要寫多好，只要照這個順序，寫 2～4 句就夠了。 因為潛意識真正確認的，是想確認「完成這件事」 這樣的狀態，對我來說安不安全？ 這個架構，就是在慢慢把你帶回一個可以被支持、敢做夢的狀態❤️‍🔥 為什麼一定要從「感恩」開始？ 不是要你正向，而是先讓你不用防備。 很多人寫願望會越寫越焦慮， 不是你不會顯化，而是你的身體根本還在撐。 感恩的作用只有一個： 告訴你的身體—現在是安全的。 當神經系統慢慢放鬆下來，腦袋才不會一直跳出來反駁你：「不可能啦。」其實很多很難的事情，都是自己想像出來嚇自己的。 潛意識其實不太懂「以後」、「有一天」， 它只知道：現在這樣，熟不熟。 寫「我已經」，讓你的內在， 慢慢習慣那個版本的你。 因為我們真的只會走向— 身體覺得安全的、潛意識覺得「這不奇怪」的人生。 所以這本《創造日記》，適合這樣的你： 很努力生活，但其實一直很累 寫過願望、顯化，反而更焦慮 想改變，卻不想再逼自己振作 表面看起來還可以，內心卻很緊 想要穩定、安心，而不是忽高忽低 如果你現在需要的不是「更用力」， 而是慢慢實現，那這本日記，會陪你走這一段。 ✧ 第三件事｜呼吸＋拉伸，讓能量真的沉下來 呼吸法（3–5 分鐘）： * 吸氣 4 秒 * 停 2 秒 * 吐氣 6 秒 （吐氣一定要比吸氣長） 身心靈是一體的，沒有辦法忽視。 很多時候你以為只是情緒， 但身體早就先知道了—緊張的時候，呼吸會不自覺變快，胸口會悶、會卡住， 好像怎麼吸氣都不夠。 這個步驟是協助你關注回你自己的身體 不得不說⋯有時候身體比你早預言。 每一次吐氣，心裡默念： 「我把今天不需要的，都交出去。」 簡單拉伸： * 頸部、肩膀、背、腿 * 不用做到痠，只要慢慢延展 這一步是在告訴身體：今天結束了！你可以安心休息。 -先存起來睡前記得用🫡 底下留言「感恩每一天」簽到你的每個新的一天！🤍

10次諮詢中有8個人會詢問我 到底要怎麼樣才可以留得住錢呢？ 澐來分享幾個創作者、創業者必備的信念 不是幸運突然降臨， 而是你停止否定自己、停止急著證明， 成為一個能安心承接豐盛的人。 當你不再懷疑「我配不配」， 金錢自然會找到你。 你越能守住界線，金錢流動越順 拒絕情緒勒索、拒絕無底線付出， 不是冷漠， 而是讓你的能量不再外漏。 當你不再為了被需要而耗損自己， 金錢會開始尊重你。 你越敢選擇自己，機會才敢選你 宇宙不會懲罰勇敢的人， 只會回應清楚的人。 當你不再一邊委屈、一邊期待豐盛， 機會與金錢才知道該往哪裡靠近。 你越能穩住情緒，金錢越信任你 強大不是不會崩潰， 而是你知道： 「我可以慢下來，但我不會放棄。」 穩定，就是金錢最在意的安全感。 你越投資自己，越成為金錢的驚喜 不需要成為誰的附屬品， 你本來就值得被回報。 當你把時間、心力、學習放回自己身上， 金錢會自然擴大你的位置。

題目測驗在靖騰老師的ＩＧ https://www.instagram.com/p/DTVameOE80q/?img_index=1 Q1 你要走進：大森林 / 小森林 這題在測：你面對「未知、機會、金錢」的底層策略 A 大森林 擴張、探索、想要更多可能性，敢追機會、敢做新嘗試；收入可能上限高，但容易「分散」 想做很多 → 反而不知道先做哪個；容易焦慮在「我是不是選錯」 你不是不努力，你是方向太多 送靈：「成功恐懼 / 怕失去自由 / 怕被束縛」的心魔在拉扯 B 小森林 求穩、可控、希望先確定安全再前進，會規劃、會控風險；但容易「慢出手」或「等更好時機」 想很久不敢做 → 然後怪自己拖延 你不是沒能力，你是安全感門檻太高 送靈：「怕犯錯 / 怕失控 / 怕被騙」的心魔在上班 Q2 你先遇到的動物 這題在測：你平常對錢/機會的「習慣反應」 A 狗 責任、承諾、信任、穩 願意努力賺、願意為家/關係付；但容易「為責任焦慮」 怕讓人失望、怕不夠好 → 一直撐 送靈：「責任合約/補償心態」卡住你（你越扛越窮） 跟自己說：我可以負責，但我不用用焦慮證明我可靠 B 貓 界線、掌控感、選擇性靠近 會挑、會算、會觀察；但容易「不信任」→ 機會來了也怕 想靠近又怕被控制 → 反覆拉扯 送靈：「被控制陰影」或「過度防衛」讓你接不住錢 跟自己說：我可以有界線，也可以讓好事進來 C 馬 自由、速度、行動、衝 敢賺敢衝；但也容易「衝動消費/衝動投資」 一被限制就暴躁或想逃 → 然後自責 送靈：「一被壓就逃」的心魔，讓你難以穩定累積 跟自己說：我可以自由，我也能夠有規則 D 鹿 敏感、溫柔、怕衝突 不敢談錢、怕收費被討厭；容易低價、容易被凹 委屈、吞下去、表面沒事 → 私下爆炸 送靈：「討好合約」或「怕被拋棄」卡住你定價與開口 跟自己說：我可以溫柔，也可以理直氣壯地接受金錢 E 熊 保護、扛責、強撐、控制 很會撐起大局；但容易用「壓力」賺錢，越賺越累 什麼都自己來 → 不敢求助 → 崩潰再重來 送靈：「必須扛」的心魔，會把你推進耗損循環 跟自己說：我可以堅強，但我也值得被支持 F 蛇 直覺、戒心、看穿、風險 很會避險，但也容易「過度懷疑」→ 錢留著不流動 一直觀察、一直驗證 → 越想越怕 送靈：「被騙/被奪走」陰影造成能量上鎖 跟自己說：我可以謹慎，但我不用用恐懼當導航 G 鳥 點子、交流、變動、靈感 會靠機會與人脈；但容易「分散」→ 做很多沒收斂 一下很有動力，一下沒感覺 → 自我否定 送靈：「逃離無聊/怕承諾」讓你難以長線累積 跟自己說：我只要先把一件事做深，錢就會來 H 狼 獨立、規則、自己扛、慢熱 會做策略、會規劃；但容易「不求人」→ 成長變慢 表面冷靜，內心很硬撐 送靈：「不能欠人」或「只能靠自己」的隱形合約 跟自己說：我可以獨立，也可以合作 Q3 第二隻動物 這題在測：你一焦慮/壓力大/錢不安時，潛意識會用哪一招來保護你 狗 （壓力模式：扛起來） 你會怎麼保護自己：更努力、更負責、更撐 典型行為：加班硬扛、什麼都自己來、怕讓人失望 金錢卡點：不敢加價、不敢拒絕、用「多做」換安全感 → 容易累到沒時間賺更好的錢 內耗：我一定要可靠，不然會出事，你不是不會賺，你是把安全感綁在責任上 送靈：「責任合約/補償模式」→ 清掉才不會一直扛到耗損 貓 （壓力模式：縮回去、拉開距離） 你會怎麼保護自己：退一步、關起來、先觀察 典型行為：冷處理、已讀不回、什麼都想先確定才動 金錢卡點：機會來了也怕；怕被控制/怕踩雷 → 變得很慢 內耗：先不要靠太近，才不會被影響，你不是不想要，你是怕一靠近就失控 送靈：「被控制陰影/不信任」→ 清掉防衛才接得住錢與機會 馬 （壓力模式：想衝出去） 你會怎麼保護自己：想逃離束縛、想換環境、想立刻翻盤 典型行為：衝動決策、突然想離職/換跑道/大改 金錢卡點：容易衝動消費或衝動投資；用「刺激」壓掉焦慮 內耗：我受不了被困住，我要立刻改變，你不是不穩，你是一焦慮就想用速度解決恐懼 送靈：「被限制恐懼」→ 清掉後你能自由但不亂衝 鹿 （壓力模式：委屈求全） 你會怎麼保護自己：先忍、先讓、先不講 典型行為：不敢拒絕、不敢談錢、怕被討厭 金錢卡點：低價、免費、容易被凹；錢留不住是因為界線太軟 內耗：算了不要吵，先過去就好，你不是不夠強，你是用委屈換和平 送靈：「討好合約/怕被拋棄」→ 清掉才敢收費與立界線 熊 （壓力模式：控制＆硬扛） 你會怎麼保護自己：變強勢、要掌控、要把局面扛住 典型行為：開始管很多、開始對自己/別人更苛 金錢卡點：用壓力賺錢；越努力越累，最後直接斷電 內耗：只要我撐住，一切就不會垮，你不是沒能力，你是把安全感建立在「掌控」上

我越來越相信， 金錢跟人一樣，是有偏好的， 它不會隨便落到誰身上，它有自己的眼光。 有人努力半天，收入永遠卡在原地； 有人什麼都還沒說明白，機會就自己找上門。 以前我也以為那叫運氣， 現在我知道，那是「狀態」決定的。 金錢從來不是看誰最辛苦， 它只會靠近「身上有磁場」的人。 而那個磁場， 來自你這個人本身的狀態「你的秩序、你的通透、你的做事方式、你是否完整。」 ① 錢，會靠近有「秩序」的人 我遇過許多年收入破百的人，他們幾乎都有一個共同特質：生活看起來很滿，但不亂。 桌面不是最乾淨，但永遠找得到東西；行事曆沒有空白，但每一件事都能落地；收支不是最富裕，但絕對清楚自己每一塊錢花去哪裡。 秩序，不是極簡，也不是整理術，秩序是一個人的「穩定度」。 你越穩，錢越敢靠近你，因為它知道，你放得住它、用得好 它、控制得了它。 ② 錢，也偏愛「通透」的人 真正能存得住、賺得起的人， 不是最貪的，也不是最苦的，而是最通透的。 你知道自己為什麼努力， 不是為了炫耀、不是比氣勢， 只是為了想讓生活更有選擇。 你知道該要什麼、該放什麼， 能前進，也能停下； 能努力，也能不執著。 這樣的能量場，是乾淨的。 乾淨的能量，吸得住財。 貪婪會讓錢跑掉，焦慮會嚇跑機會， 只有通透，能把錢留在自己身邊。 ③ 錢，最追隨「成事」的人 你不用完美，不用天賦滿點。 但你得是一個能把事情完成的人。 會開始的人很多，能收尾的人很少。 而財富永遠選擇能收尾的人。 因為世界需要的不是「想法」，是「能被落地的想法」。 每天把 60 分做到 90 分，累積五年，就是你的底氣。 可靠，是最硬的社交貨幣，你越可靠，錢越會相信你。 ④ 錢，最後停在「完整」的人身邊 完整不是完美， 完整是，你知道自己在干嘛，也知道什麼時候該停。 你努力，但不會把命拼掉；你想賺錢，但不會被錢牽著走；你向外拓展，也向內沉澱。 榮格說過一句話：「向外張望的人在做夢，向內看的人在醒著。」 你越完整，越能把財富放在對的地方，而不是放在填補匱乏的黑洞裡。 說到底， 錢選的是一個人的生命狀態。 它逃離焦慮，討厭混亂， 不信任空洞的野心， 更不會獎勵只會喊口號的人。 錢喜歡的，是這樣的人， 生活有秩序，心裡有分寸，做事能落地，靈魂是完整的。 因為錢知道， 在這樣的人手裡，它會變得更有價值。 看到這篇文，不是偶然， 而是你的狀態， 已經開始配得上更好的流動。 底下留言「yes ！我已經是這樣的人了」 一起感受新的生活模式～

🌕喜悅團隊年終回饋🌕 《金錢印記高我解讀》公益活動 名額：170位（額滿就停止報名🔥） 解讀方式：由療癒師解讀後將文字檔傳給你 📌 不進行即時通話或語音解讀 有些人卡的不是能力，是「錢的印記」一直在拉住你 這不是「算命」，而是一場幫助你看見 你與金錢真正關係 的對話。 你不需要已經很穩定，你只需要願意誠實面對自己現在的位置。 我們想在農曆年前送你一份整理與對齊🫶🏻 以下填寫表單，滿額為止。（會在過年前將文字檔給你） 報名連結👇🏻 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfV6MPHqAjIDxmCGV9_knN7PUygIbaTYNa40Mff3Ie1J0qBsA/viewform?pli=1