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15 contributions to Action Takers
Mittwoch-Check-in – so beenden wir 2025 (und starten nicht wieder gleich falsch)
2026 steht vor der Tür. Und bevor wir über neue Ziele sprechen, lass uns kurz ehrlich sein. Viele nehmen sich jedes Jahr vor: 👉 „Nächstes Jahr mache ich es anders.“ Und dann sieht der Januar oft genauso aus wie der Dezember davor: - Dinge werden wieder aufgeschoben - wichtige Aufgaben bleiben liegen - Motivation verpufft nach ein paar Tagen Nicht, weil Menschen faul sind. Sondern weil sie ohne verlässlichen Rahmen ins neue Jahr starten. 🧭 Mittwoch-Check-in (wie immer, kurz & ehrlich) Beantworte bitte für dich – und gern hier im Kommentar: - Wo stehst du gerade?im Plan / hinterher / noch nicht gestartet - Was ist dein größter Blocker im Moment? - Was ist eine Sache, die du bis heute Abend noch erledigst? Kein Druck. Ein kleiner Schritt reicht. ---------------------------- 🚨 Eine wichtige Frage an euch (für 2026) 🚨 Ich möchte die Community 2026 so bauen, dass wir nicht schon im Januar wieder in alte Prokrastination rutschen. Dafür brauche ich euer ehrliches Feedback. Aktuell haben wir 27 Mitgleider als Premium-Mitglieder. (Premium-Mitgliedschaft sind wöchentliche Umsetzungs-Calls.) 👉 Wenn du NICHT im Jahres-VIP bist? Was müsste gegeben sein, damit du sagst: „Ja – für dieses System committe ich mich ein ganzes Jahr.“ Was würdest du brauchen, um: - wirklich dranzubleiben - nicht wieder auszusteigen - Umsetzung zur Gewohnheit zu machen Mehr Struktur? Mehr Verbindlichkeit? Mehr Begleitung? Etwas ganz anderes? Warum mir das wichtig ist 2026 soll kein Jahr mit besseren Vorsätzen werden. Sondern ein Jahr, in dem wir Prokrastination nicht mehr jedes Mal neu bekämpfen müssen. Ein Jahr mit: - weniger innerem Widerstand - mehr Lieferung - mehr Ruhe im Kopf Euer Feedback hilft mir, den Rahmen dafür richtig zu bauen. 👉 Mach kurz den Check-in. 👉 Beantworte eine der Fragen oben. Mehr braucht es heute nicht. Danke, dass du hier bist und dass du 2025 Teil dieser Community warst 🤍 P.S. Für alle die, die neu hier sind und gemeinsam ins Jahr 2026 starten wollen.
Mittwoch-Check-in – so beenden wir 2025 (und starten nicht wieder gleich falsch)
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@Marcel Lindwurm 🥇: Text für Neujahrsemail an die Vereinsunterstützer vorbereitet. —> Ist erst fürs Wochenende eingeplant. 🥈: 2 x mal zum Kraftsport (Hinweis: Ziel entfällt, wenn es zur Routine geworden ist.) —> 2 x wied knapp, da der Muskelkatee mich doch ordentlich erwischt hat 😁 🥉: Buch zu Ende lösen. (150 Seiten.) —> läuft, muss noch 50 Seiten
Inhalte One-Flow-OS
Hallo @Marcel Lindwurm, vielen Dank für das heutige Webinar. Magst du hier nochmal posten, welche Inhalte das 6-wöchige Programm hat?
Vorstellung
Hallo ich bin Ho. Ich will in den nächsten 90 Tagen folgende Gewohnheiten festigen. Laufen, Kraftsport, Dehnen, Meditieren Die ersten drei habe ich schon so halbwegs im Tag integriert. Bei Meditation suche ich noch einen Platz im Tagesablauf der einfach und leicht passt. Liebe Grüße
Vorstellung
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@Mark Conrad Es hilft mir tatsächlich „runterzukommen“. Aber das ist ist wirklich dann Musik nur mit Instrumenten und um die 5 Minuten. Ich nutze dafür die App InsightTimer in der Freeversion.
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@Mark Conrad Naturgeräusche finde ich super für Fokus. Zum „Meditieren“ (jeder versteht etwas anderes darunter) finde ich Klavier, Flöte etc. am Besten.
Meine 3 Wochenziele vom 29.12 - 04.01 sind
Bis zum 04.01 habe ich Folgendes erreicht: 🥇: Text für Neujahrsemail an die Vereinsunterstützer vorbereitet. 🥈: 2 x mal zum Kraftsport (Hinweis: Ziel entfällt, wenn es zur Routine geworden ist.) 🥉: Buch zu Ende lösen. (150 Seiten.) Was könnte mich abhalten, diese Ziele zu erreichen? - Wenn ich für die Zeit keine konkreten Zeiten einplane und auch an die Zeiten nicht mit der Familie kommuniziere.
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@Mark Conrad Ich lese ausschließlich Sachbücher. Das letzte Buch war „Brain Hacks“ von Henry Hildebrandt und gerade „Herz Auge“ von Lina Maria Pietras.
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@Uwe Zessin Super Frage. Mein erster Impuls war zu schreiben, dass ich es für Input nutzte. Natürlich wähle ich die Bücher nach Interesse aus und hoffe irgendetwas Neues zu erfahren. Aber wenn ich so drüber nachdenke, dann entspannt mich das Lesen und erzeugt nicht zusätzlichen Stress.
Meine Wins der Woche 22.12 -28.12
Bis heute habe ich Folgendes erreicht: 🥇: Buch zu Ende gelesen. ✅ 🥈: Einen Notizapp-Account geleert und gelöscht. ✅ 🥉: Probetraining für Kraft gemacht. ✅ Mein größter Win: - Sinn gespürt, sich 3 konkrete Ziele für die Woche zu setzen. - Tatsächlich die Ziele verfolgt.
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@Marcel Lindwurm Ideen habe ich ne Menge, aber ich habe noch nichts aufgeschrieben bzw. mich wirklich entschieden. Wobei das nicht ganz stimmt. Ich möchte bis Ende Q1 eine fest etablierte Routine implementiert haben, dass ich mindestens zweimal die Woche zum Kraftraining gehe. (Einmal die Woche laufen habe ich dieses Quartal bereits erfolgreich implementiert. 😉) Für die Bereiche Business und Familie muss ich mich noch festlegen. Aber ich muss mir gut überlegen, wann ich das wirklich konkret zeitlich umsetze. Ziele habe ich mir im Leben schon ne ganz Menge gesetzt und meistens ohne mir wirklich Gedanken zu machen ( bzw. konkret festzulegen), wann ich die wirklich, wirklich im normalen Leben umsetzen werde.
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@Andrea Brence meine erste Erkenntnis war, dass ich mir explizit Zeit für die Wochenziele setzen muss. Der Zeitraum ist zu kurz, um das irgendwann mal reinzuschieben. Und die Kommunikation hier sorgt für etwas positiven „Druck“. Alleine schiebt man das halt immer wieder.
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Leif Hitzschke
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@leif-hitzschke-7589
Later

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Hamburg
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