Witam właśnie zakupiłem subskrypcję i zastanawiam się ile razy i jakie ćwiczenia robić Trenuje kickboxing 4x w tygodniu (poniedziałek,środa,czwartek, piątek) i nie mam pojęcia ile razy ćwiczyć te ćwiczenia z tad żeby nie robić za dużo , był bym wdzięczny za jakąś pomoc lub nakierowanie 😊