Heute haben wir eine Herzensempfehlung für Dich: Diese Podcastfolge von Andrew Huberman und Dr. Richard Davidson schenkt super spannende Einblicke in die Wirkung von Meditation auf unser Gehirn, sowie unser gesamtes Sein. Viel Freude beim Hören! https://www.hubermanlab.com/episode/science-based-meditation-tools-to-improve-your-brain-and-health-richard-davidson PS: Was bemerkst du, wenn du dir Zeit für Meditation oder bewusste Atemzüge nimmst? Was kannst du auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene wahrnehmen? Wir freuen uns von dir zu lesen! 🙂