Activity
Mon
Wed
Fri
Sun
Jun
Jul
Aug
Sep
Oct
Nov
Dec
Jan
Feb
Mar
Apr
May
What is this?
Less
More
Memberships
TAZ DOJO - Borys Mankowski
424 members • $7/month
4 contributions to TAZ DOJO - Borys Mankowski
1d •
New
Witam wszystkich. Jestem tu nowy i chciałem poprawić sprawność mojego ciała. Dodam że zależy mi tylko na sprawności ciała, pozniej sile. Jak zaczac swoja przygodę? Od czego zacząć ile i co trenować? Pozdro
2 likes • 22h
Też dopiero zaczęłam. Jestem po 3 treningu raczkujących małp. Bardzo mi się podoba. I dziś mam zakwasy 🤭 Możesz zacząć od zardzewiałych, jeśli będzie za łatwo wplataj raczkujące. Trzeba wyczuć swoje ciało. To tylko tak niewinnie wygląda jak się ogląda trening, ale uwierz mi idzie się zmęczyć 😀
2d •
Anonimowa ankieta
Witam wszystkich 😊Jest nas tutaj sporo — jesteśmy w różnym wieku, mamy różne doświadczenia i zajmujemy się różnymi rzeczami. Dlatego mam ogromną prośbę o wypełnienie anonimowej ankiety, która zajmie około 5 minut. Potrzebuję jej do zaliczenia przedmiotu na studiach. Jeśli ktoś znajdzie chwilę, będę bardzo wdzięczny za pomoc 🙏 https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=DQSIkWdsW0yxEjajBLZtrQAAAAAAAAAAAANAAQArES9UMzFTNTNBMUFRSDhZRkRBVlBVUVk0S0U2NC4u
1 like • 2d
Zrobione 😀
3d •
Sztuka poruszania 🙊🦍
Halo Mobilki, jak dróżka w stronę małpiego gaju? Wyszedłem dzisiaj z klatki by zrzucać kolejne łańcuchy. Jaszczur jak ten Reptail po walce z Goro, o Skorpionie nie wspomnę, ale bądź co bądź, 12ka LOKO dzisiaj rozpiera moje małpie serce !
0 likes • 2d
@Łukasz Mackiewicz Elastyczne Sylwetka to plan na siłownię z ciężarami i nie tylko od Bartka Wojewódzkiego. Plan jest podzielony na bloki akumulacja i intensyfikacja. W każdym dniu planu rozgrzewka to mobilność i na koniec są ćwiczenia rozciągające. Poszczególne bloki różnią się ćwiczeniami w rozgrzewce i w treningu głównym. Jeśli chodzi o mobilność to u Borysa mamy jej full i właściwie w każdym wymiarze 😀
0 likes • 2d
@Łukasz Mackiewicz https://trenerwojewodzki.pl/elastyczna-sylwetka/
3d •
Hej 🙋♀️
Trochę mi to zajęło, ale w końcu jestem. Trochę ćwiczę, trochę biegam amatorsko od kilku lat. Od kilku tygodniu boli mnie odcinek lędźwiowy i moja aktywność spadła do zera, więc pomyślałam teraz albo nigdy 😂 Przebiłam się przez te płatności dolarowo-kartowe 🤦♀️i zaczynam. Dziś byle już coś zacząć zrobiłam 7-minutówkę :) Myślę, że zacznę od raczkujących małp, bo aż taka zardzewiała chyba nie jestem 😀 Miłego dnia 😀
1-4 of 4
