Activity
Mon
Wed
Fri
Sun
Apr
May
Jun
Jul
Aug
Sep
Oct
Nov
Dec
Jan
Feb
Mar
What is this?
Less
More

Memberships

Paradigmskiftet

30 members • Free

For The Future by Mats

1k members • Free

9 contributions to Paradigmskiftet
Vilka värderingar har du?
Ibland undrar jag om människor verkligen har funderat över vilka värderingar de har och om de i så fall lever efter dem i vardagen. Här är mina topp 3 Mina medmänniskor är mina syskon och jag förhåller mig till dem därefter Jag behandlar andra såsom jag själv vill bli behandlad Jag står för och verkar för liberala och demokratiska värderingar i samhället Vilka värderingar har du? Vilka ger du uttryck för i vardagen? Vad uppstår i mina möten med omgivningen som ett direkt resultat av de värderingar du har? Citat från kursen Paradigmskiftet " Om du ibland känner att det funnits tillfällen då du inte varit sann mot dina värderingar har det berott på att du inte riktigt varit dig själv. Att du låtit dina begränsande tankar kring dig själv och din inkongruens styra dig fast du känt att det egentligen varit fel. Det som har varit har varit. Det du kan göra är att aktualisera dina värderingar och leva efter dem från och med nu"
2 likes • 27d
Bra fråga /frågor … - var sann ~för är jag sann /ärlig - BÅDE mot mig själv och andra ~ är jag alltid rätt ute ~ för sanningen gör mig fri . Behöver aldrig fundera …. - precis som i budorden … var alltid mot din nästa som du själv vill bli bemött ~ ett litet ord en handling ett leende … kan vara just det som gör din ”nästas” dag den dagen - att ge av mig själv …är GRATIS ~ kostar inget annat än energi ~ GÖR bara GOTT … och det bästa är - Att det SPRIDER Sig som ringar på vattnet - Gårdagen kan jag INTE fylla med mer än jag redan gav - morgondagen vet jag inget om - DAGEN idag har jag TACKSAM ÖVER att få vakna ha den framför mig och göra det allra bästa utav den - FÖR mig själv och dem omkring mig - Karin ❤️
Att vara här och nu
Alla reaktiva känslor och tankar drar oss bort från nuet. När oro, irritation eller rastlöshet dyker upp händer ofta samma sak: sinnet börjar resa i tid—till dåtid eller framtid. Och i samma ögonblick tappar vi kontakten med det som faktiskt är här. Nuet är ditt naturliga tillstånd. Det är inte något du ska “hitta”, utan något som redan finns under tankarna. Så nästa gång en reaktion kommer: försök inte lösa den direkt i huvudet. Pausa. Känn den i kroppen. Lägg märke till att du är medveten om den. Du är inte reaktionen. Du är den som ser den. Och i det seendet finns stillhet. Guidad övning (2–3 minuter, att läsa in) Sätt dig bekvämt. Låt ryggen vara rak men avslappnad. Slut ögonen, eller sänk blicken. Ta ett långsamt andetag in… och andas ut. Lägg märke till att det här ögonblicket redan är här, utan ansträngning. Känn kroppen inifrån. Känn tyngden mot underlaget. Känn händerna. Bröstkorgen. Magen. Om en tanke kommer—om framtid eller dåtid—lägg bara märke till den. Säg tyst: “tanke.” och låt den passera, som ett moln. Flytta uppmärksamheten från huvudet till kroppen igen. Känn energin i kroppen. Värmen. Pirret. Spänningen—vad som än finns där. Om en reaktiv känsla finns här…känn den som en ren kroppsförnimmelse. Utan berättelse. Utan analys. Bara: “så här känns det just nu.” Tillåt den att vara där. Inte för att du gillar den—utan för att den redan är här. Och lägg märke till det som också är här: ett stilla utrymme som kan rymma allt. Vila i det utrymmet i några andetag. …Känn nu rummet omkring dig. Hör ljuden utan att namnge dem. Ta ett sista andetag in… andas ut…och öppna ögonen. Nuet är inte långt borta. Det är alltid här—när du slutar följa med bort.
1 like • 28d
Så sannt… så rätt …. Så svårt 😞 när tankarna rusar - Ben there … done that …. Men ack va jag glömmer att göra just detta . BARA VARA ~ i stunden ~ NUET. Mindfullness när det funkar som bäst 🙏❤️ tack Mats …. För påminnelsen ❤️🙏
Lägger du din tid på det som är viktigt för dig?
Skriv ner tre saker som är viktiga för dig. Fundera sedan på hur du spenderar din tid och energi. Där har du sanningen
0 likes • Jan 28
1) Mitt hem - är min borg 2) min familj & vänner … 3) skapandet & få utlopp för min kreativitet Mitt /vårt hem -~ har alltid varit min borg - och just nu ÄNTLIGEN for de igenom en ”declutter” period ~ har och håller på å röjer & ” döstädar” för fullt / går igenom rum för rum - ger bort - säljer - skänker till välgörenhet - jäklar då skönt och befriande det är å ger lite xtra klirr i kassan - katching 😆 Är nu inne å gör dito till det som ska bli mitt arbetsrum - miii KREATIVA Space köpt jäkla masss plastbackar i olika strl och sorterar för glatta livet - 😄 ut ur alla förbenade banan / äppel & flyttkartonger jag dragits med genom livet ( Hamstrr som jag är/varir) Säljer bort de jag är färdig med ell ger bort och kvar ska bara bli de jag känner jag vill fortsätta att skapa med - ULL -LIN - vackra QUILT tyger - BRODERI -& så MÅLANDET … det jag aldrig hann med tidigare pga så mycke jobb - ( egen företagare m butik ) framförallt vill jag satsa” på att måla (Ortodoxa religösa) IKONER … älskat ikoner sedan jag var i Grekland första gången som ung och samkatbpå mig några genom åren ) jag är faktiskt stolt över att ha tagit tag i den LIVS drömmen … gått en kurs nu per år sista åren -NU senast 3 veckor i Athen Grekland i hÖSTAS . Familj & Vänner .. har tyvärr blivit eftersatt under alla år m butik - men börjat ra igen det nu - ägnar mycket tid åt / med kära mor 94 år hon är i härlig vigör trots din ålder / kroppen följer väl inte riktigt med m hennes humor å intellekt är de inget FEL på - barnen M familjer är utspridda från Luleå i norr till Göteborg i söder och längst bort i Österrike - så de får bli lite åkandes för å komma runt till dem.alla. Eller så får vi rå om dom å barnbarnen då de kommer på sina lov. Vänner har jag varit sämre med - har inte vårdat vänskap som jag önskat jag gjort genom åren - MEN börjar ta igen det nu .och tacksam att den finns kvar. Att de gått att ta vid … där vi slutat tidigare. Skönast av allt är att de ” behöv in va så märkvärdit” En fika ta en öl på vårt mysiga öl & vinställe i kyrkstan - ell hjälpas åt middag - oftast hemma hos oss .
Vad begränsar dig?
Jag har genom åren haft en tendens att begränsa mig. Att tänka för mycket på hur jag ska uttrycka mig, vad jag egentligen tycker, å ena sidan å andra sidan, tänka på hur det ska tas emot osv. För det mesta kommer jag på exakt vad jag ville säga när det är för sent... Vad är det som gör att man begränsar sig på detta vis? Nu för tiden tänker jag att det får bära eller brista. Man kan inte bli omtyckt av alla. Strävar man efter det blir resultatet ofta motsatsen. Jag följer min instinkt, mina värderingar och reagerar och agerar utifrån den/dem. Det känns verkligen befriande och jag begränsar därmed inte mig på samma sätt längre. Vi har olika begränsningar som är sprungna av mönster, uppfostran, kultur och grupptryck. Vilka begränsningar har du som du är medvetna om, vilka är omedvetna? Har vissa av dem försvunnit över tid? Vilka värderingar har du, vad kompromissar du inte om, vad är det som folk säger om dig när man ber dem beskriva dig. Är det samma bild som du själv har? Frågor likt dessa bearbetas i kursen Paradigmskiftet som finns här på premium-nivå. Dela gärna dina tankar om detta.
0 likes • Jan 27
Många ser / har nog sett mig som ”väsa aktig” som svärmor kallade mig . Från att ha varit en ja säjare - ställa upp på allt å alla - å tagit på mig att göra det mesta utan att tänka på mig själv … har jag lärt mig att säja ifrån - vara brutalt ärlig både mot mig själv och andra och när det gäller attaché RIS eller/ och ROS .- Blivit duktig på att ge ros både till människor och företag , inrättningar men även RIS när det inte känts bra. Och visst är det lustigt ändå … att jsg känner mig mycket mer respekterad idag än då. - kära mor 94 som kämpat hela sitt liv med att ”ta plats” och släppa konflikt rädslan har lärt mig ett superbra uttryck … -”Jaaa … tänk va jag gärna skulle vilja hjälpa dej er med detta / ställa upp … MEN tyvärr har jag INGEN möjlighet och hjälpa till / hjälpa dej just nu … ” å har än inte haft nån som reagerat negativt utan tvärtom - accepterat utan knot 👍
VÄRLDSLÄGET...
Jag tror inte det är någon som vart med i denna världen som det ser ut nu väldigt rörigt och hemskheter på så många ställen Men kanske det blir bättre i år 2026 det är mycket önskvärt Så att nyheter och annat låter roligt o bra istället framöver
2 likes • Jan 27
Ja visst är det så … man / jag vill ändå känna att man / jag hänger med om vad som händer i omvärlden … men jag lägger alldeles för mycket tid åt detta - borde ta mer avstånd … det är junpxå ett sätt att protestera ….
1-9 of 9
Karin m BLOM
2
12points to level up
@karin-m-blom-9291
Glad tacksam ”tant - Karin” Älskar livet å lever i NU -et - Var dag en gåva ~ en skimrande verklighet ❤️

Active 4h ago
Joined Jan 22, 2026
Powered by