Kapitel 5 Die Sätze, die wir nie hinterfragt haben „Ich bin nicht gut genug“ – und andere Gewissheiten Es gibt Sätze, die begleiten uns ein Leben lang. Sie stehen nicht auf Papier. Sie hängen nicht an der Wand. Und doch wirken sie wie Gesetze. „Ich bin nicht gut genug.“ „Ich bin zuviel.“ „Ich bin nicht wichtig.“ "Ich bin ein Versager!" „Ich muss perfekt sein.“ „Ich werde sowieso verlassen.“ Diese Sätze entstehen selten bewusst. Sie entstehen in Momenten, in denen wir klein sind. In Momenten, in denen jemand mit Autorität spricht. In Momenten, in denen ein Gefühl stärker ist als jedes Argument. Ein Blick. Eine Enttäuschung. Ein Satz. Und etwas in uns entscheidet: So bin ich. Wenn ein Satz zur Identität wird Als mein Vater mir sagte: „Damit wirst du nie Geld verdienen. Du bist nicht gut genug.“ war das für ihn vielleicht nur eine Einschätzung. Für mich war es ein Urteil. Nicht über meine Zeichnung. Über mich. Ich habe nicht geprüft. Ich habe nicht widersprochen. Ich habe geglaubt. Und aus seinem Satz wurde mein Satz. Ich bin nicht gut genug. Warum wir diese Sätze nicht hinterfragen Diese inneren Sätze wirken so stark, weil sie sich nicht wie Gedanken anfühlen. Sie fühlen sich wie Realität an. Wenn ein Mensch glaubt, nicht gut genug zu sein, dann interpretiert er die Welt entsprechend. Ein kritischer Blick bestätigt es. Ein Rückschlag bestätigt es. Ein Vergleich bestätigt es. So entsteht ein geschlossener Kreis. Nicht weil die Welt eindeutig ist, sondern weil die Deutung eindeutig geworden ist. Der Moment der Unterbrechung Viele Jahre später begann ich zu verstehen: Nicht jeder Satz, den ich über mich denke, ist wahr. Er kann vertraut sein. Er kann logisch erscheinen. Er kann sich absolut anfühlen. Und dennoch kann er falsch sein. Doch um das herauszufinden, braucht es eine Unterbrechung. Eine einfache Frage. Stimmt das wirklich? Der Gewissheitskreislauf REIZ ↓ Unbewusste Bewertung (Amygdala – Mustervergleich) ↓ Körperreaktion (Herzschlag, Spannung, Aktivierung)

Meine Überlebensstrategie (ÜLS), war im unbewussten Zustand gnadenlos in ihrer Ausführung. Ich gehörte zu den Menschen, die Freunde "fallen" ließen sobald sie in einer neuen Beziehung waren. Nicht weil ich ein schlechter Mensch war, sondern weil die Bewusstheit über meine Mechanik fehlte. Zumindest wollte ich es dieses mal anders machen. Ganz habe ich es tatsächlich nicht geschafft. Subtil veränderte sich etwas in der Verbindung zu Jürgen und Karin (meine kleine Familie - wie Karin mir gestern in einer Sprachnachricht mitteilte). Ich meldete mich seltener und die Gespräche wurden oberflächlicher. In meiner Welt schien "alles in Ordnung". Ich kreierte eine Distanz, die nie beabsichtigt war. Ich machte es meiner Partnerin recht, obwohl sie das nie von mir verlangte. Gar nichts davon wusste. Die ÜLS ist immer eine Ego-Aktion. Ich mache es mir immer recht, um meine Urwunde nicht zu spüren oder berühren zu lassen. Warum ich das in diesem Fall tat, warum mich die ÜLS hier schützen wollte ist mir tatsächlich noch nicht klar. Vielleicht aus dem Muster heraus, "alle Zeit der Welt" ihr zu schenken und es ihr so recht zu machen. Ich bin traurig und gleichzeitig sehr froh, dass Jürgen es radikal benannt hat, es nun auf dem Tisch ist und ich den Kurs bewusst korrigieren kann. Danke Jürgen. Danke Karin.

Danke für eure positiven Feedbacks. Jetzt gehen wir tiefer. Ladet Freunde dazu ein, mit denen Ihr euer Erlebnis teilen wollt! Kapitel 1 Die Macht der Gewissheit Was mich an jenem Frühstückstisch nicht losließ, war nicht der politische Inhalt. Es war die Selbstverständlichkeit. Mein Vater sprach nicht suchend. Nicht tastend. Nicht fragend. Er sprach entschieden. Als wäre die Welt klar sortiert. Als gäbe es nur eine vernünftige Sicht. Ich erinnere mich an das Gefühl in meinem Körper. An die Hitze im Gesicht. An die Enge im Hals. Nicht nur, weil mir widersprochen wurde. Sondern weil ich spürte: Hier steht Gewissheit gegen Zweifel. Und Gewissheit gewinnt. Gewissheit ist ein Gefühl Wir glauben oft, Gewissheit sei das Ergebnis von Wissen. Das ist ein Irrtum. Gewissheit ist zunächst ein Gefühl. Ein innerer Zustand von Stabilität. Von Klarheit. Von „So ist es.“ Dieses Gefühl kann auf Fakten beruhen. Es kann aber genauso gut auf Gewohnheit beruhen. Oder auf Angst. Oder auf scheinbarer Identität. Warum Gewissheit so attraktiv ist! Gewissheit reduziert Komplexität. Sie beendet Unsicherheit. Sie spart Energie. Sie gibt Halt. Ein Mensch, der sich sicher ist, wirkt stärker als ein Mensch, der zweifelt. Schon am Frühstückstisch wurde das deutlich. Mein Vater musste nicht argumentieren. Seine Lautstärke reichte. Ich hingegen musste erklären. Begründen. Rechtfertigen. Gewissheit braucht keine Erklärung. Zweifel schon. Die Wiederholung Viele Jahre später saß ich selbst an einem Tisch. Nicht als Sohn. Als Erwachsener. Eine Diskussion. Wieder Politik. Ich merkte, wie ich lauter wurde. Wie ich unterbrach. Wie ich innerlich dachte: „Das ist doch offensichtlich.“ Und plötzlich erkannte ich den Tonfall. Nicht in meinem Gegenüber. In mir. Gewissheit fühlt sich nicht nur stabil an. Sie fühlt sich berechtigt an. Der Kern des Problems Wir irren nicht, weil wir zu wenig Informationen haben. Wir irren, weil wir unsere Gewissheit nicht prüfen. Sicherheit ersetzt Prüfung. Überzeugung ersetzt Untersuchung. Identität ersetzt Argument.

In der Kommunikation mit Caro kam die wichtige Frage auf: wie können wir uns konkret unterstützen? Es liegt soviel Wissenspotential in dieser Gruppe, dass wir das nutzen sollten. Ich habe zum Beispiel einen automatisierten KI-Prozess bei André Schneider für 7000,- € gekauft. Den kann ich euch zur Verfügung stellen, wenn Ihr die Chancen eures neuen Geschäftsmodells prüfen wollt, und einen genauen Leitfaden braucht zum Aufbau der Website und eines Werbekonzepts. Ljubomir arbeitet schon damit mit der Idee: "Essenzen auf Reisen!" Am besten ihr fragt nach. Die wichtigste Untersuchung, die ich jedem hier empfehle ist: "Was genau brauche ich in meiner Situation konkret?" Einfach hier reinschreiben, wir finden einen Weg!

Das Leben lebt einen. Sehr oft kommt es anders als man denkt. Meine neue Partnerschaft steht seit heute plötzlich wieder in einem anderen Licht dar. Beide merkten wir von Anfang an, dass wir auf sehr vielen Ebenen sehr starke Verbundenheit spüren, gemeinsam fließen und kreieren können, es fühlte sich wie der "Perfect Match" an, aber in der Sexualität lief es nur selten natürlich. Wir wollten das erforschen und waren uns sicher es "lösen" zu können. Aber es gibt wohl übergeordnete Strukturen, die einen etwas anderes aufzeigen. Human Design (Jürgen gab uns ein ausführliches Paar-Reading) zeigte uns ganz deutlich auf, wo wir zusammen schwingen und wo eben nicht. Und Human Design ist da gnadenlos klar und deutlich. Wir würden uns in Bezug auf das Thema Sexualität nur aufreiben, Frustration würde auf Dauer entstehen. Diese Hoffnung müssen wir nun begraben und stehen beide erst mal da, wie begossene Pudel. Wie kann das sein, es passt doch so vieles und jetzt sollen wir uns mit dem Thema Polyamorie u. ä. auseinandersetzen? Noch unvorstellbar für beide, eine Partnerschaft ohne gemeinsame Sexualität zu leben, diese mit anderen zu leben. In mir tobt es, schreit es, hilflos, ohnmächtig, wieder versagt, Neugierde, Möglichkeiten, Weiterentwicklung, es ist wie es ist, Chaos. Ich will doch einfach nur glücklich in einer Partnerschaft sein können. Ist wohl nicht mein Lebensplan. Erfahrungen sammeln bis zum gefühlten Erbrechen. Voll das Leben. Alles wird jetzt in Frage gestellt. Gemeinsame Homepage, Paarcoaching, Gemeinschaft gründen, ist schon am entstehen, die ganzen schönen gemeinsamen Bilder, die Bedeutungen verschwimmen, das Gefühl verändert sich. Welchen Stimmen, gebe ich welche Macht. Die Reise geht weiter. Weltenbilder brechen.