¿Te matas a entrenar pero sigues con el cuello adelantado, postura de oficinista y crujidos raros en el hombro? 🤕 He grabado un vídeo y acabo de subir al Club la 🦍 Rutina de Torso "Anti-Oficina". Es un entreno brutal de 40 minutos donde mezclamos fuerza pura con ajustes biomecánicos (casi como un "yoga activo"). Justamente estos entrenamientos están incluidos como Bonus a todos los alumnos del Club Libertad Mental, la Fase 1 de la Escuela. En la imagen adjunta te dejo donde puedes desbloquearlo :) Sí aún no formas parte del Club Libertad Mental, te puedes unir por sólo 55€ al mes o 400€ anual (incluye una sesión 1-1 conmigo 🎁) AQUÍ. Hemos sustituido ejercicios lesivos por trabajo unilateral estratégico para equilibrar tus lados, tirar los hombros hacia atrás y mutar el torso sin dolor cervical. 🔥 Abajo os dejo un vídeo de muestra para que veáis la intensidad y el enfoque técnico que le metemos. 🔓 Si ya eres alumno del Club: Tienes la rutina completa con el paso a paso ya desbloqueada. ¡Aplica esto en tu Día 1! 👀 Si aún no estás dentro: Mira el vídeo para que veas cómo entrenamos de forma inteligente. Si quieres desbloquear todo este arsenal y empezar a entrenar sin molestias, te estamos esperando. 👉 Toca aquí para ver el vídeo y acceder a la rutina completa. ¡A darle caña! 🦍💪 🔐 Desbloquear el Club Libertad Mental - Fase 1 aquí: https://www.skool.com/escuela/about

👉 Tienes el vídeo en el apartado “Classroom” -> “Bonus: cuerpo” -> “Nutrición” o haciendo CLIC AQUÍ. 🎯 Objetivo: liberarte de la ansiedad al comer, disfrutar de la comida sin culpa, construir el físico de tus sueños y una salud física inquebrantable. Muchas veces la ansiedad no aparece solo en la mente… también se proyecta en la comida. En este vídeo te invito a usar la nutrición como una práctica espiritual. No se trata solo de qué comes, sino de desde dónde lo comes. Cuando paramos un momento antes de comer, entregamos el alimento al Señor y comemos con presencia, la relación con la comida empieza a transformarse. La ansiedad baja, el cuerpo se regula y la mente se aquieta. La comida deja de ser un escape… y se convierte en una oportunidad de conexión. Puedes empezar con una oración sencilla antes de comer. Úsala al principio si te ayuda, hasta que poco a poco te nazca hacerlo con tus propias palabras. Oración antes de comer: “Señor, te entrego este alimento. Que sea utilizado para el bien de mi cuerpo y para el propósito que has puesto en mí. Purifica en mí cualquier ansiedad, miedo o necesidad de control. Que al comer recuerde que Tú eres la verdadera fuente que me sostiene. Gracias por este alimento y por Tu presencia en mi vida. Amén.” Con el tiempo, lo más bonito es que esta oración deje de ser una fórmula y se convierta en una conversación natural con Dios antes de comer. Ahí es cuando la comida deja de ser un problema… y se convierte en práctica espiritual. 👉 Cuando hayas terminado de ver el vídeo deja un comentario con tu compromiso para los próximos días para generar la energía y contexto del grupo ⚡️

Meditación realizada y muy Liberadora !! Para practicarla en momentos de mucha carga… Gracias por este regalo Victor ❤️

¿Qué significa realmente hacer un sacrificio? A menudo lo asociamos con sufrimiento o pérdida, pero en este vídeo descubrimos el verdadero significado de "Sacro Facere" (Hacer lo sagrado): el acto de intercambiar lo menor a cambio de lo mayor. A la luz de Un Curso de Milagros, exploramos cómo podemos soltar los deseos limitantes del cuerpo y del ego para abrazar los deseos elevados de Dios. Hablamos del mayor ejemplo de esto: cuando Jesús en la cruz entregó su cuerpo (lo menor e ilusorio) a cambio del Espíritu (lo mayor y real). Además, en este episodio profundizo bastante en las enseñanzas del Dr. David R. Hawkins. Una de mis misiones vitales es difundir su mensaje, y aquí veremos cómo su enfoque sobre soltar y elevar nuestro nivel de conciencia se entrelaza perfectamente con el verdadero significado del sacrificio. 🙏 Oración de liberación: Durante el vídeo hago una poderosa oración guiada, diseñada para liberar tu mente y la de todas las personas que escuchen este mensaje. Ábrete a recibir esta paz. 🛠️ Acción práctica para hoy: Identifica un "deseo menor" al que te estés aferrando (una queja, la necesidad de tener la razón, un resentimiento o un miedo). Aplica el mecanismo de dejar ir y entrégaselo conscientemente al Espíritu Santo diciendo mentalmente: "Estoy dispuesto/a a soltar esto a cambio de la paz de Dios". Y tú, que pensabas que era el sacrificio? ¿Qué estás dispuesto a SACRIFICAR? Te leo abajo 👇

Familia, ¿cómo se presentan estos días para vosotros? ☀️ Hoy me he levantado superpronto, a las 4:30 de la mañana, y ya he dejado las tareas más importantes totalmente listas. No tenía necesidad de hacerlo, pero mi cuerpo se levantó solo y yo lo observé. O sea, el ego siempre quiere estar haciendo más y más, pero yo elijo hacer lo necesario desde la paz para luego vaciar el canal. - Voy a aprovechar el resto de los días para irme a la playa, meditar y compartir tiempo de calidad con mis seres queridos. - También dedicaré buenos ratos a leer Un Curso de Milagros y a escuchar al doc, para alinearme todavía mas con esta filosofía. - Seguramente el domingo me lo tome de Shabat, descanso completo para simplemente ser y observar, salvo para subir unas historias que ya verás ese día... - También me tomaré 10 cafés cuando nadie me vea, lo reconozco, soy adicto... ☕️ 👉 Me encantaría leeros aquí abajo. ¿Qué vais a hacer vosotros? ¿Toca descansar o vais a aprovechar para mirar hacia dentro? ✝️ Soléis ir a las procesiones? Me estoy planteando ir a ver alguna por aquí en la isla.