本週主題：原來 chill 不只是「冷」 最近天氣一轉涼，你可能會聽到這句： 🧊 There’s quite a chill in the air today. 今天空氣中有點涼意。 但你有沒有發現，現在國外年輕人超愛用 chill 當流行語？ 而且意思跟「冷」根本沒什麼關係 😆 今天就一次幫你拆解 chill 的各種用法 👇 繼續閱讀... ------------------【獲取「永久免費」資格】（見下方）-------------- 親愛的，在海外生活的妳，辛苦了 從 2025 年 11 月開始，我每週都在默默耕耘一份內容， 那是專門寫給『海外生活女性』的專屬電子報——《英文每週報》。 這原本是MIND｜海外英文口語流利計畫收費學員專屬的高價值內容（價值 $1499 USD） 但我決定把這份累積了 5 個多月的心血額外分享出來， 作為送給社群 1000 位同學的特別驚喜 🤩 (沒錯！我們突破1000人啦🎊） 我希望讓還沒加入計畫的妳，也能夠在零壓力的陪伴下， 建立起開口的自信，感受英文與生活接軌的溫度。 這是「讓妳英文能說出自己生活」的每週陪伴信 ☕️ 無論妳是因為： 🔹 為了家庭移民，正在努力融入當地生活 🔹 職場打拚，需要更精準、道地的溝通底氣 🔹 喜愛探索世界，想跟當地人聊得更深、更遠 這份週報不教生硬的單字，而是分享「母語者真正會說」的語塊與思維， 陪妳一步步把英文變成妳在海外生活的超能力。 💡 如何獲取「永久免費」領取資格？ 我非常期待看到妳們的進步，也希望資源能流向真正行動的人。 只要妳願意分享妳的微小成長，我就把這份陪伴送給妳： 1️⃣分享成果： 在community上，分享妳近期練習英文的一點點進步或心得 （可以是我們的語言學校中任何一個概念幫助到妳， 例如：一次成功的點餐、或是克服開口恐懼的小故事） 2️⃣領取連結： 完成分享後，我會私訊妳專屬領取連結， 妳將從下週一開始，準時收到這份溫暖的週報！ 🎁 加碼小驚喜： 如果妳的分享獲得了 5 個讚 (Level 2)， 我會再加碼送妳一份 【30天外國人愛用口語句型】 💬 留言示範請參考附圖 快去 Community 留下妳的故事，開通妳的好用口說庫吧！

你們有推薦的Podcasts 嗎？ 每次聽一聽覺得到後面都變背景音了… 邊上班聽也不能做筆記 你們都怎麼練習跟聽呢？

每次QA時間，我最愛聽大家分享小成果跟提問的環節，每個同學的問題怎麼都那麼剛好是我的問題🤣🤣🤣，好有共鳴，好有同溫層的溫暖（？）同時，大家的目標一致（流利的英文口說能力），就算分隔好幾地，但一起努力的感覺真的超棒！ 雖然工作時間比較彈性，但是在門市，所以每次QA時間還是要看看有沒有同事請假或是店裡忙不忙，再決定能不能開口說話，昨天大家在練習口說時，我也默默的想一下自己的答案，看一下時間，頂多花個5分鐘沒問題，就衝上二樓倉庫，接著剛好被Aelly點名，我內心還在針扎要不要開口😂😂😂，就順手點開麥克風了！！我還是一樣的「好緊張」，回答的哩哩辣辣，但能把握說英文的機會，感覺真好！ 我練英文不就是為了能開口說嗎？跟住哪裡無關了對吧？（對自己喊話），雖然下線後，我再度回想一下我剛剛的回答，怎麼跟原本想講的不一樣？我明明想好的句子更完整🥲，但也聯想到Aelly曾經說過的，練英文練的是可以在任何狀況下即時開口，練的是臨場反應！所以不需要批評自己跟內耗！ 最後，謝謝Aelly的鼓勵，我們大家都走在對的道路上❤️

好久沒有上來 Live 了～雖然我每次都有看回放，但沒有跟大家一起在當下聊天，感覺真的還是差一點點。 那我先想講一件事，我想先跟 Alley 說。 就是在看你和巴奈老師那場直播的時候，我真的完全沒有感覺到你有任何不自信欸。真的，一點都沒有。 雖然你現在可能已經釋懷了，但我還是很想再跟你說一次。 我一直說你是我的救命稻草，那個超大根的稻草，這是真的。 因為我以前就是那種常常聽不懂，然後會開始覺得「天啊我英文怎麼這麼爛，我好無助」的那種狀態。 然後我就會去看你的直播。就是慢慢、一點一點，把一些觀念建立起來。自信還沒有完全建立啦， 但觀念真的有。中間當然還是會迷路，但每個禮拜這樣跟大家聊天，其實都會被拉回來，會被鼓勵到、也會被安慰到。直播前一天有和巴奈好師的課，他就有問我說：「你覺得跟 Alley 上課有什麼不一樣？收穫是什麼？」我說我覺得 Alley 上課比較不像在上英文課，比較像是在幫你建立自信、調整 mindset，比較偏腦神經那一塊。然後我就跟他說，我覺得這樣真的很好。 因為現在外面英文老師真的太多了。每個人都在教你哪裡錯、哪裡要改、哪裡不夠好。 可是很少有人會跟你說：「其實你已經不錯了，你現在這樣就可以講出很好的東西了。」 但這個心態的調整，其實超重要。不只是英文，是整個學習、甚至生活都會被影響。 想回饋一下今天的大家： 然後我想回一下 Alice。這只是我自己的感覺啦，但我一直都有一個印象，就是很多日本人的英文發音，其實比我們還更難懂一點。所以你真的已經很好了。 而且我每次聽大家分享，我都覺得你們的 English structure 都比我好很多欸。你看我這樣英文超沒邏輯，我也是活得好好的啊（笑）。 然後 Cindy，I get that, I really understand that. 因為我之前在巴奈老師的 group class，裡面的人英文都超好，結構很強又很流利，壓力真的很大。 而且老師會一個一個點你，問你對某個新聞或議題的想法。那個真的會緊張。 我那時候也是深呼吸，然後想辦法把幾句話拼出來。 但那種「我講得不好、別人比較好」的感覺，老實說很多都是我們自己想出來的。 在國外其實沒有人在管你講得好不好，是我們自己會一直在腦袋裡批評自己。 然後 Sophia。 我以前也一直覺得，我英文不好，沒有辦法跟別人辯論或討論。但這幾個月真的有很大的改變。 我發現其實很多時候是自己想太多。你會想要講到最標準、最完美的句子才開口，但其實真的不用。 我用字也沒有很好啊，但我還是可以用別的方式講，甚至去 challenge 他們的 argument。 因為你是有內容的。只是有時候卡在表達而已。 那你就換句話說就好，一樣可以講出來。 所以真的，下次不要想太多，直接講。 我就是那種想到什麼就講什麼的人，反而比較敢去討論、去辯論。 最後就是，聽大家在講自己的未來，那個畫面都超清楚的。 聽著聽著真的會覺得，我們一定都會變成自己想要的樣子。 大家一起加油。 雖然這個月、下個月我應該都還是會很忙，比較沒辦法常常上來跟大家見面。 但我都有在❤️💪

分享一下最近聽到的文章，我覺得對我自己很有幫助。 實在是沒有時間整理，所以拖很久才分享，大家有時間可以去聽看看。 1.Treat yourself like someone you love 把自己當成你真正關心的人來對待 https://youtu.be/E2L4s6mdKUc?si=Fs_ofWteaxL-Op-r 📚 重點英文單字 self-love 自愛 self-talk 自我對話 inner critic 內在批評者 compassion 同理心／慈悲 relationship with yourself 與自己的關係 awareness 覺察 💬 實用句子 Treat yourself like someone you love. The way you talk to yourself matters. You are not your mistakes. Self-love is a daily practice. Be kind to yourself. 2 how not to take things personally. 如何不把事情看得太個人 https://youtu.be/LnJwH_PZXnM?si=ML_9307B1zt4oJL3 📚 重點英文單字 take things personally 把事情看得太個人 assumption 假設 intention 意圖 ego 自我（自尊心） confidence 自信 vulnerability 脆弱／坦誠 💬 實用句子 It’s not about me. Don’t make assumptions. Maybe they have their own reasons. I feel hurt when this happens. Can we talk about it?