Heute ekektrolyte? Am Hafer Tag.. Hab es nicht im Plan gefunden

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Guten Morgen 😃 Ich merke das ich deutlich besser planen muss. Das ist mein persönlicher Endgegner😂 Ich hab gestern gut gegessen, sogar ein Eis und bin trotzdem weit unter meine Erhaltungskalorien geblieben. Hab dann spät noch ein Brot gegessen nur um es zu schaffen. Immer noch weit drunter. Aber weiter irgendwelchen Schrott wollte ich auch nicht mehr essen. Ganz nebenbei war ich auch satt. Und alleine das wirklich zu spüren und zu akzeptieren ist auch schon ein Erfolg. Also das wird für mich wahrscheinlich mit die größte Herausforderung, planen aufschreiben raussuchen😅😂

Wo finde ich denn den Wochenbogen?

Gefühlt hab ich ja 100 jahre keinen sport gemacht 😅 ja gut, ich bin immer viel gelaufen oder hab getanzt aber das ist absolut nicht das selbe und beansprucht auch wenn man es fast denken könnte nicht die selben Muskeln 😅🤣 ich hab somit muskelkater aus der Hölle !