¿Te matas a entrenar pero sigues con el cuello adelantado, postura de oficinista y crujidos raros en el hombro? 🤕 He grabado un vídeo y acabo de subir al Club la 🦍 Rutina de Torso "Anti-Oficina". Es un entreno brutal de 40 minutos donde mezclamos fuerza pura con ajustes biomecánicos (casi como un "yoga activo"). Justamente estos entrenamientos están incluidos como Bonus a todos los alumnos del Club Libertad Mental, la Fase 1 de la Escuela. En la imagen adjunta te dejo donde puedes desbloquearlo :) Sí aún no formas parte del Club Libertad Mental, te puedes unir por sólo 55€ al mes o 400€ anual (incluye una sesión 1-1 conmigo 🎁) AQUÍ. Hemos sustituido ejercicios lesivos por trabajo unilateral estratégico para equilibrar tus lados, tirar los hombros hacia atrás y mutar el torso sin dolor cervical. 🔥 Abajo os dejo un vídeo de muestra para que veáis la intensidad y el enfoque técnico que le metemos. 🔓 Si ya eres alumno del Club: Tienes la rutina completa con el paso a paso ya desbloqueada. ¡Aplica esto en tu Día 1! 👀 Si aún no estás dentro: Mira el vídeo para que veas cómo entrenamos de forma inteligente. Si quieres desbloquear todo este arsenal y empezar a entrenar sin molestias, te estamos esperando. 👉 Toca aquí para ver el vídeo y acceder a la rutina completa. ¡A darle caña! 🦍💪 🔐 Desbloquear el Club Libertad Mental - Fase 1 aquí: https://www.skool.com/escuela/about

El retiro movió cosas que llevaba tiempo posponiendo. No terminaba de dar el paso. Sábado santo. Comida con mi padre, mi madrastra y mi hermanastra. De forma natural salió una conversación sobre espiritualidad, la primera que teníamos entre nosotros. Abierta, cercana, sin forzar nada. Como nota: mi hermanastra es sexóloga, estuvo a punto de meterse a monja de clausura, y eso le duró una semana sin móvil. Los caminos del Señor. Después de comer, mientras caminábamos, supe con claridad lo que quería hacer. Llevaba tiempo sintiendo que necesitaba decirle a mi padre que le quiero. No como algo que se sobreentiende, sino decirlo de verdad. Esta vez no lo pospuse. Me acerqué en mitad de la calle, le abracé y se lo dije: “gracias, te quiero”. Sentí una liberación inmediata, como soltar algo que llevaba tiempo cargando sin darme cuenta. Nos quedamos abrazados un rato. Mi madrastra me contó después que se había emocionado hasta llorar al vernos. Al irme, noté que quería llorar, pero había algo que se resistió. La emoción estaba ahí, pero no terminé de soltarla del todo. Todavía se está moviendo. Y hoy, domingo de Resurrección... no sé si por azar del destino o porque Hermenegildo decidió hacer su propia resurrección por las vías respiratorias: estoy moqueando y estornudando. Así que o resucito o confirmo que era humano. De las dos formas algo aprendo.

¿EN QUÉ IDENTIDAD ME QUIERO CONVERTIR? Escritor de fantasía épica a tiempo completo. Alguien que lleva 13 años escribiendo código para otros y que por fin empieza a escribir mundos para sí mismo. Un creador que usa sus novelas no como escapismo, sino como espejos donde el lector se reconoce. Autónomo a tiempo parcial, como trampolín hacia la libertad total. Alguien que mira adentro en lugar de validarse fuera. ¿CÓMO ME VEO AL ESPEJO? Con un cuerpo de calistenia definido y esbelto, construido a las 5:30 sin negociar. Con la mirada de alguien que ya no necesita que le digan que va bien. Presente. Sin el ruido de la validación externa. Como alguien que encontró otro camino aunque todavía le dé miedo cogerlo. ¿CÓMO ME VEO EN EL ÁREA DE AMOR? Hablando con mis padres desde un lugar nuevo. Observando el asco o la tensión cuando aparece, sin reaccionar, sin huir. Entendiendo que ellos dieron lo que podían. Y que eso ya es suficiente. Soy una contradicción con patas —le dije te quiero a mi madre por primera vez en voz alta y sigo sin poder con el ruido que hace al masticar. Pero el camino está ahí. ¿CÓMO ME VEO EN EL ÁREA ESPIRITUAL? Mirando adentro en lugar de buscar fuera. Reconociendo cuando aparece la necesidad de validación externa, observándola y dejándola ser. Sabiendo que mi mente siempre divagará. Y que yo siempre puedo regresar. Eso es todo lo que necesito hacer. Más consciente de las sensaciones. Soltando antes. 5 REFERENTES A LOS QUE QUIERO PARECERME Tolkien → Por abrir horizontes, traer esperanza y hacerlo con humor. David Hawkins → Por su espontaneidad, su fe y su naturalidad absoluta. Mi hermana → Por su tesón, su servicio desinteresado y su forma de demostrar que el amor puede ser impersonal. La tía Blanca → Por demostrar que la sabiduría no está reñida con el humor ni con la honestidad brutal. Víctor de la Cruz → Por su certeza, su confianza y por demostrar que otro camino es posible aunque yo no lo vea todavía. ¿QUÉ CUALIDADES ESPIRITUALES QUIERO DESARROLLAR?

Comprometida💎

Estoy probando la herramienta y debo decir: ¡Qué recurso tan espectacular! Victor muchas gracias, siempre dando excelencia en esta comunidad. Te bendigo hermanito🙏🏼😃