Meine Mädels ❤️ Ich würde dieses Video von euch sehr gerne voller Stolz teilen. Falls jemand nicht möchte, dass es gepostet wird, schreibt mir bitte kurz hier unter das Video. Wenn ihr nichts schreibt, gehe ich davon aus, dass es für euch in Ordnung ist. Ich bin so stolz auf jede einzelne. Danke für euer Vertrauen ❤️

Was wir uns für immer und ewig merken dürfen Mädels: 👉 Der Geist braucht immer ein Objekt. IMMER Und wenn der Geist kein bewusst gewähltes Objekt hat, nimmt er sich etwas anderes. Er nimmt sich die Gedanken. So verlieren wir uns in Gedanken. So verlieren wir uns in Gefühlen. So verlieren wir uns von uns selbst. Und genau so beginnt unser Leid. Wenn wir jedoch ein neues Gefühl verkörpern wollen, wenn wir eine neue Version von uns selbst leben wollen, dürfen wir zuerst frei werden von der alten Programmierung. Und das geht nur, wenn wir dem Geist ein anderes Objekt geben. Uns stehen dafür drei Möglichkeiten zur Verfügung: – Ausdruck – Begegnung – körperliche Empfindung Die stärkste davon ist die körperliche Empfindung. Warum? Weil sie uns immer zur Verfügung steht. Du kannst jederzeit deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem richten. In dem Moment hast du deinem Geist ein neues Objekt gegeben und verbindest dich wieder mit deinem wahren Selbst. Darum ist es so wichtig, uns zweimal am Tag bewusst leer werden zu lassen. Dafür meditieren wir. Ein klares Zeitfenster hilft: – morgens nach der Morgentoilette – abends vor dem Abendessen Bevor wir beginnen, dürfen wir uns eines bewusst machen: Ich erlaube mir diese Ruhe mitten im Tag. Ich bin es wert, zur Ruhe zu kommen. Das Ziel der Meditation ist nicht, keine Gedanken mehr zu haben. Das Ziel ist, 👉 den Geist zu disziplinieren 👉 die Aufmerksamkeit dorthin zu richten, wo wir sie haben wollen Wir entscheiden bewusst, welches Objekt der Geist bekommt. Ich selbst richte meine Aufmerksamkeit gerne auf: – meine Handinnenflächen – meinen Atem – ein inneres Mantra „Ich bin jetzt im Vertrauen.“ Nachdem wir 10–15 Minuten unsere Aufmerksamkeit gebündelt haben, sie immer wieder bewusst von den Gedanken zurück zu unserem gewählten Objekt geführt haben (Atem, Mantra oder Handinnenflächen), dürfen wir ganz am Ende noch etwas Entscheidendes tun. Wir lassen alles los. Kein Objekt mehr. Kein Fokus mehr. Kein Tun. Für ein bis zwei Minuten sind wir einfach nur da.

Hallo Mädels, ich hoffe, es geht euch gut 🤍 Ich wollte euch kurz wissen lassen, dass ich in der nächsten Session gerne diese Fragetechnik, die ich bei Laila angewandt habe, mit jedem Einzelnen einmal durchgehen würde also mit allen, die in der letzten Session dabei waren. Vielleicht schaffen wir nicht alle in einer Session, aber dann zumindest einen Teil, und für die andere Hälfte würde ich einen weiteren Termin ansetzen. Mir ist wichtig, dass jede einmal diese Fragetechnik durchläuft. Bevor ich das plane, möchte ich einfach wissen, ob das für euch in Ordnung ist. Wir würden das in der Gruppe machen, deshalb ist mir wichtig zu wissen, ob ihr euch damit auch wohlfühlt. Ich habe diese Fragetechnik noch etwas verändert , sie führt sehr klar ins Bewusstsein, in die Freiheit, und ich möchte diesen Raum gerne mit jeder Seele öffnen. Wenn ihr euch erinnert: Bei Laila ging es am Ende um einen einzigen, klaren Schritt, den sie dann umsetzen durfte; nämlich ihre Arbeit bewusster zu machen und diese Arbeit zu delegieren und abzugeben. Genau so individuell kann das auch bei jeder von euch aussehen. Mir ist wichtig, dass jede von euch diese Erfahrung macht. Auch das Zuhören bei den anderen ist extrem bewusstseinserweiternd, wenn man wirklich präsent bleibt und nicht abschaltet. Schreibt mir bitte gerne eure Meinung, ob ihr euch damit wohlfühlt und ob ihr euch das wünscht Ich liebe euch.♥️

Mädels, habt ihr euch die Skool-App schon alle auf euer Handy heruntergeladen? Lasst uns hier aktivere austauschen. Wer war heute im Bewusstsein ? ✨