Zoals besproken in de les van woensdag, op verzoek de nothing box.

Net nu iedereen vertrouwd begon te raken met de numerologische harmonie van 3-6-12-24 etc. in de oefeningen was er een uitzondering in de laatste oefening van de klassieke set Ba Duan Jin (Acht Brokaat Oefeningen). Ik heb jullie verteld dat deze oefening over het algemeen 7 uitvoering betreft. Ik was niet voorbereid op de vraag waarom deze nu juist 7 en de andere 6? Ik wist het antwoord niet en ben gaan zoeken in mijn bronnen. Waarom 7 herhalingen bij “Op de hielen veren”? 1️⃣ Nier-getal 7 In de TCM staat 7 voor de nieren en levenscycli (Jing). Deze oefening versterkt juist nieren, botten en vitaliteit. 2️⃣ Activatie van de Du-mai De lichte schok werkt op de Gouverneur-meridiaan. Een oneven getal (7) wekt en activeert zonder uitputting. 3️⃣ Afsluitende oefening Dit is geen harmoniserende, maar een verzegelende en preventieve oefening. Daarom wijkt het aantal bewust af van 6. Conclusie: 7 is een functionele en symbolische uitzondering, geen fout. Aanvulling vanuit de traditionele Martial Arts Wanneer ik het begrip (on)gewapende oefenvormen iets breder trek vanuit mijn ervaring in de Martial Arts, zie ik eenzelfde principe terugkeren: vormen hebben openingen en afsluitingen. Op fysiek niveau geven deze momenten een oefening schoonheid, ritme en karakter. Ze markeren het begin en einde van een vorm, waardoor de beweging als geheel klopt en afgerond aanvoelt. Dit principe zie je ook terug in onze Seizoens-vormen — denk bijvoorbeeld aan het ontvouwen van de Lotus op het Vredige Meer in de Water-vorm die nu actueel is. Op mentaal niveau vervult dit een andere functie: de opening helpt bij voorbereiding en focus, de afsluiting brengt een gevoel van afronding, verzegeling en overgang naar ontspanning. In die zin is de laatste oefening van Ba Duan Jin niet zomaar “nog een herhaling”, maar een bewuste afsluiting — zowel energetisch als mentaal. De vorm wordt gesloten, de aandacht mag zakken, en het lichaam krijgt ruimte om te integreren. Een goede afsluiting is geen einde, maar een zachte overgang.