Ik wil iedereen ontzettend bedanken voor een fantastisch seizoen. Dank jullie wel voor jullie aanwezigheid, jullie enthousiasme, jullie inzet en vooral voor de fijne energie die jullie elke week weer meebrachten. Samen hebben we er iets heel moois van gemaakt! We begonnen seizoen 2025/2026 voorzichtig met 3 lessen per week. In het begin waren we nog zoekende naar hoe de Classics en de Healing een plek zouden krijgen. Uiteindelijk besloten we alles gewoon Qigong te noemen… en vanaf dat moment begon alles te stromen. Soms is eenvoud precies wat nodig is. Samen hebben we dit seizoen een mooie reis gemaakt. We maakten een uitgebreide introductie in de Ba Duan Jin, Shier Duan Jin en Yi Jin Jing. Vooral de Yi Jin Jing (Muscle Tendon Classic) met haar 12 krachtige oefeningen was een prachtige primeur. Daarnaast hebben we natuurlijk alle seizoenen beleefd met de bijbehorende seizoensvormen én maakten jullie kennis met de 7-Star Qigong. Ook bijzonder was de introductie van de mini-cursus Tai Chi. Maar liefst 12 deelnemers waren aanwezig bij de openingsles en demonstratie! Dat smaakt naar meer. Daarom start op 14 januari 2027 opnieuw een Tai Chi-cursus, dit keer verspreid over 6 maanden. De inschrijving is inmiddels geopend. Misschien wel het mooiste van dit seizoen waren alle verhalen die jullie deelden. Velen van jullie merkten positieve veranderingen: meer flexibiliteit, meer energie, meer rust, meer lichaamsbewustzijn en een betere vitaliteit. Die persoonlijke ervaringen bevestigen keer op keer hoe krachtig Qigong kan zijn. Daar word ik ontzettend blij van. Ook een speciaal dankjewel aan iedereen die onze biologische theeën heeft besteld. Daarmee steun je Elixer op een mooie manier en dat wordt enorm gewaardeerd. Vanaf oktober begint het theeseizoen weer en is alles opnieuw op voorraad. En natuurlijk bedankt aan iedereen die Qigong heeft aanbevolen aan vrienden, familie of bekenden. Dankzij jullie weten steeds meer mensen ons te vinden. ❤️ Een absoluut hoogtepunt was de laatste buitenles op het Harlinger strand, waar we met maar liefst 16 deelnemers samen oefenden. In totaal hebben we dit seizoen 13 buitenlessen kunnen geven. Elke les was uniek en ik heb van elk moment genoten.

Zoals besproken in de les van woensdag, op verzoek de nothing box.

Je kunt nu video's bekijken van Les 6 en opnieuw herhalen wat we behandeld hebben tijdens de live les van afgelopen donderdag 14 mei in dorpshuis de Spil. Overzicht Les 6 (7 video's) ☯️ Openen en verlengen ⚪ Drill: Stretching and Kicking #12: High Pat the Horse #13: Kick with the Right Heel #14: Strike the Opponent's Ears with Both Fists #15: Turn and Kick with the Left Heel ⚪ Summary 9–15 Tot de volgende les op donderdag 21 mei. Frank @Machteld Lieffering @Jimmy Hingst @Raymond Buis @Berna Brinkman @Elles Zwiers @Wilma van der Leest @Saskia Van der wal

Ik heb deze thee al meerdere keren genoemd tijdens mijn workshops, en onlangs kwam hij weer spontaan naar voren naar aanleiding van Qigong-oefeningen voor de ogen (zoals Ironing the Eyes). Chrysanthemum thee is een bijzondere Chinese bloementhee met mooie eigenschappen. Ik maakte er voor het eerst kennis mee in China, en gebruik het kruid sindsdien ook in mijn Chinese kruidenformules (hoogwaardige granulaatrecepten). Vooral bij mensen met stress, oogklachten en ‘hitte’ zet ik het regelmatig in. En niet onbelangrijk: het smaakt ook nog eens heerlijk 😊 Omdat er al een aantal aanvragen waren, heb ik wat ingekocht. Heb je interesse? Laat het gerust weten!

Hier is een introductie van #8 Placing 3 Plates on the Floor gevolgd door een samenvatting van de vorm oefening 1 t/m 8 (dat is dus al 2/3, goed bezig!). In deze video test ik ook mijn nieuwe microfoon en ik ben benieuwd hoe dit voor je is... Bekijk de video >>