Si necesitas cambiar de forma inmediata tu estado mental, debes intervenir tus PEPPs: Pensamientos, Emociones, Palabras y Percepciones. Estos son los microestados de tu mente. Y aunque parezcan sutiles, son poderosos generadores de realidad. Cambiar tu estado no implica solo “pensar positivo”, sino realizar una intervención precisa en los cuatro ejes: 1. Pensamientos: Dirige tu mente hacia un pensamiento elegido. No dejes que los pensamientos lleguen por defecto. Pregúntate: ¿Qué pensamiento me daría más poder en este momento? 2. Emociones: Respira profundo, exhala lento. Tu sistema nervioso responde al ritmo de tu respiración. A los 90 segundos de regular tu respiración, tu cerebro ya puede cambiar de estado emocional. 3. Palabras: Pronuncia en voz alta una declaración que te saque del estado limitante. Ejemplo: “Estoy preparado para vencer, soy un vencedor.” “Puedo recurrir a la ayuda divina en cualquier momento, nunca estoy sola" 4. Percepciones: Cambia el ángulo desde el cual estás viendo la situación. Toda percepción es una historia mental. Pasa de “Esto es un problema” a “Esto es una oportunidad de crecimiento.” Un cambio de estado comienza con una decisión. Pero se sostiene con una acción.Y esa acción es entrenar tu mente como un atleta de la consciencia.