Consegui!! Não foi fácil manter a disciplina de cumprir os treinos e fazer os exercicios todos mas conseguir terminar foi gratificante. (Apesar de estar "todo partido" 😁 com este último treino)

Queremos dar os Parabéns a todos os que vão conseguir acabar a 1ª semana com os 3 treinos feitos e agradecer todas as partilhas e inspiração que têm feito aqui na comunidade. Cada partilha conta e inspira ❤️ Excecionalmente quem não conseguir os 3 treinos até hoje vamos dar até ao próximo domingo a oportunidade, mas tem de chegar ao próximo domingo com os 6 feitos. Os desta semana que está a acabar agora e os da próxima. O primeiro passo é sempre o mais difícil e já foi dado e para quem já está no segundo desafio quero dar os parabéns por todo o power e consistência e vão ter também aqui uma surpresa extra em breve. 🤭 Até às 23h59 vamos publicar os treinos 4, 5 e 6 e que começe mais uma semana cheia de conquistas. 🎉🎉 Daqui a 2 semanas todos os que conseguirem já são oficialmente Hommies ❤️

Devem ter recebido um e-mail para darem uma classificação do que estão a achar do desafio. Se tiverem um tempinho passem por lá para classificar e dar a vossa opinião. É muito importante para nós e para que após esta edição continuemos a fazer mais e ainda melhores desafios. Queremos continuar a crescer convosco. E Mais uma vez Obrigado pela vossa confiança. Estamos juntos ❤️

⚡ BEM-VINDOS À 2ª EDIÇÃO DO 21DAYCLUB! ⚡Lê esta mensagem 👇 Estamos oficialmente a começar mais uma jornada de 21 dias. E estes próximos dias vão provar quem realmente somos — não pela performance, não pela velocidade, não pelos pesos…👉 Mas pela CONSISTÊNCIA. 🔥 Para quem já fez a 1ª Edição Esta segunda edição é um nível acima. É a vossa oportunidade de mostrar o quanto evoluíram e de se prepararem para algo muito grande que chega no início de 2026 🤭 algo único em Portugal, e como sempre, todos vocês com o passe Home4fit terão acesso privilegiado. Para quem está pela primeira vez O foco é simples:👉 3 treinos por semana.👉 21 dias seguidos de compromisso. Vai haver semanas difíceis. Vai haver dias em que “tudo está contra”, mas é nesses dias que construímos a nossa melhor versão. E vamos conseguir. Sabem porquê? - Pelos prémios? Sim, claro 😅 - Mas principalmente porque estes 21 dias são a vossa prova de fogo. - É o compromisso que vocês assumiram convosco próprios. - E nós estamos aqui, juntos, para vos apoiar em tudo. Neste desafio, vocês tornam-se oficialmente HOMMIES ⚡⚡ Aqui dentro vamos: - Partilhar desafios - Celebrar conquistas - Ajudar quem está mais em baixo - Empurrar quem está pronto para dar tudo - E crescer juntos Todos com o mesmo objetivo:👉 Ser mais consistentes, mais saudáveis, mais elegantes e mais poderosos do que nunca. Encontrar a nossa melhor versão. ⚡ QUE COMECE A 2ª EDIÇÃO DO 21DAYCLUB ⚡