eppure la tua pancia sembra non essere d’accordo. Ti alzi con il peso sullo stomaco. Ti muovi lentamente, come se qualcosa dentro ti trattenesse. E anche se cerchi di ignorarlo… quel gonfiore ti condiziona. Ti condiziona nel vestire. Nel socializzare. Nel vivere. E allora ti chiedi: “Cosa sto sbagliando?” Spoiler: Forse non stai sbagliando nulla. Forse il problema non è cosa mangi. Ma in che stato lo mangi. 🔁 Se mangi con il respiro bloccato… 💨 Se vivi trattenendo il fiato… ⚡️ Se sei sempre in modalità “attacco” o “resisti”… …il tuo intestino non ce la fa a digerire. Anche se il cibo è sano. Anche se segui tutte le regole. ZeroGonfiore esiste per questo. Per aiutarti a vedere oltre la dieta. Per ricordarti che non sei rotto. Che il tuo corpo si difende, come può, in un sistema che non si sente al sicuro. E che puoi fare pace con tutto questo. 🎥 Dentro l’Academy trovi video, strumenti, storie vere. Non per “sapere di più”, ma per ritrovarti. Per capire dove sei, cosa succede nel tuo corpo e da dove partire. 📌 Guarda un video. 📌 Fai una domanda nei commenti. 📌 Scrivimi in quale storia ti rivedi. 👉 Solo così posso aiutarti sul serio. Non restare nell’ombra. Non rimandare. Il tuo corpo ti parla. E qui dentro… puoi finalmente ascoltarlo. Un abbraccio, Francesco

È come se ci fosse qualcosa che non riesce a scendere. Fin dal mattino ti senti già “bloccato”. E appena finisci di mangiare… inizia quella solita sensazione: 📍 pienezza 📍 fatica a digerire 📍 eruttazioni 📍 tensione sotto le costole Non è fame. Non è sazietà. È una via di mezzo pericolosa, che spegne l’energia e ti fa sentire impantanato. Allora inizi a domandarti: “Saranno i cibi sbagliati? Forse ho intolleranze? Magari è la digestione lenta…” Ma quello che nessuno ti ha mai detto è questo: 👉 La digestione non parte nello stomaco. Parte dal tuo respiro. E se il tuo diaframma è rigido, contratto, “incastrato” nella gabbia toracica… il tuo stomaco non si muove. La colecisti non si svuota. E i segnali chimici che dovrebbero avviare il processo digestivo… non partono. 📌 Non è solo colpa del cibo. 📌 Non è che “hai lo stomaco pigro”. 📌 E non devi fare altri test. Se la tua digestione è lenta, difficile, faticosa, la domanda vera da porti è: 🔎 Come respiri durante il giorno? 🔎 In che stato sei quando mangi? 🔎 Il tuo sistema nervoso è in modalità “riposo”… o “lotta e fuga”? Perché finché il tuo corpo resta in allerta, non può digerire. E finché cerchi la soluzione solo nel piatto, continuerai a sentirti bloccato. Il tuo intestino non ha bisogno di altri rimedi. Ha bisogno di un sistema che lo metta nelle condizioni per funzionare.

Ciao ragazzi, so che nella vita di tutti i giorni è facile dimenticarsi di aprire l’app, presi da lavoro, famiglia, stanchezza o semplicemente dal solito “ci guardo dopo”… Ma questa community non è un archivio da consultare quando capita. È uno spazio creato per aiutarti a cambiare davvero il tuo benessere. 👉 A piccoli passi. 👉 Con supporto. 👉 Con pratica, non solo teoria. Quindi ti chiedo: Hai provato anche solo un esercizio di quelli condivisi? Hai fatto una domanda sul tuo sintomo? Hai letto le storie degli altri e detto “ok, non sono solo”? 📌 Se sì, scrivilo qui sotto! Fammi sapere cosa ti sta aiutando di più. 📌 Se no, ti invito a scegliere UNA COSA da fare oggi: – apri una lezione – prova una respirazione – scrivi la tua domanda, anche se ti sembra banale Ti leggo sempre, e ogni commento può accendere qualcosa anche negli altri. Il tuo corpo cambia se gli dai attenzione. E noi siamo qui per ricordartelo 💙

Ciao ragazzi, ci date un riscontro sui contenuti che vi abbiamo caricato? Li avete visti tutti? Vi piacciono? Sono utili? Così che possiamo migliorare! 🦾

Non si comprano in farmacia. Sole. Movimento. Respiro. Amicizie vere. Sonno profondo. Cibo vivo. Natura. Tutte cose semplici, eppure potentissime. Eppure… quante volte ci scordiamo di prenderle? In questa Academy non ti do una bacchetta magica. Mi piacerebbe tanto trovarla! Ti accompagno a riprenderti tutto quello che ti fa stare bene, ogni giorno. 👉 Dimmi nei commenti: Quale “pillola” ti manca di più in questo momento? E quale stai già iniziando a prendere ogni giorno?