"Omega-3 macht schlauer" – Mythos oder Wahrheit? Du hast es wahrscheinlich schon gehört: Fischöl für's Gehirn. Omega-3 Kapseln. Lachsessen für bessere Konzentration. Was ist deine Einschätzung? A) Hype – bringt nichts Messbares B) Wirkt sofort – ich merk's nach der Einnahme C) Langfristig wichtig, aber kein Quick-Fix D) Nur für Ältere relevant 💬 Kommentier deine Erfahrung mit Omega-3. (Die Wissenschaft 2024 hat ein überraschendes, differenziertes Bild – morgen kommt die Auflösung)

Hatten wir am Montag - Dafür, dass wir eine Wissens-Community sind, ohne direkte KI-Themen ist das ein super Wert (Wir hatten am 31.12 sogar mal 2000 Aktivitäten!) Eine Aktivität ist ein Like oder ein Kommentar oder Post Die Aktivität einer Community entscheidet darüber, wie weit vorne sie in der Discovery-Seite erscheint, sodass auch andere Menschen sie schnell finden. Aber ganz generell ist sie natürlich ein Zeichen dafür wie eine Community lebt! Also, bleibt weiterhin aktiv. Stellt Fragen, antwortet, liked - nicht aus Selbstzweck, sondern aus genuinem Interesse und Wertschätzung! Danke 🙏

Die Antwort von gestern: Alle drei – aber C) ist der Game-Changer. Die Forschung 2024/2025 zeigt etwas Radikales: Dein Darmmikrobiom beeinflusst direkt deine Entscheidungsqualität – via chronische niedriggradige Neuroinflammation (Entzündungen) Das ist nicht metaphorisch. Es gibt eine direkte Nervenbahn (Vagusnerv) und chemische Botenstoffe, die vom Darm zum Gehirn kommunizieren. Der praktische Hebel: 🥦 Über 30 g Ballaststoffe täglich wirken besser auf dein Gehirn als jedes einzelne Supplement. Warum? Ballaststoffe füttern dein Mikrobiom. Ein gesundes Mikrobiom produziert anti-entzündliche Substanzen, die dein Gehirn schützen. Ein gestörtes Mikrobiom? → Chronische Entzündung → schlechtere exekutive Funktionen → schlechtere Entscheidungen. ⚠️ Die unterschätzte Gefahr: High-Fat-Diäten Neue Forschung zeigt: Nach nur 5 Tagen High-Fat-Ernährung reduziert sich die Dopamin-D2-Rezeptor-Bindung. Effekt: ❌ Verzerrte Risikobewertung ❌ Reduzierte Motivation ❌ Schlechtere Impulskontrolle Deine Ernährung restrukturiert buchstäblich dein Belohnungssystem. 🎓 Deep Dive im Classroom: Spezifische Bakterienstämme (Psychobiotika), der vollständige Mechanismus und konkrete Ernährungsprotokolle 🚀 Bist du schon auf der Warteliste? → Neurohacking App

Creatin als Notfall-Energie-Reserve fürs Hirn! Alle Ergebnisse und wichtige Limitationen. Mit Video - Infographik und neu Podcast und Präsentation! Alle wichtigen Papers und Zusammenfassungen Wird ca 9:00 online gehen. Hier gehts zur App (Warteliste wird bald öffnen) 🚨 Wichtig: Wer schon Zugang zur App hat(te): Lass dir einen Magic Link erstellen, um wieder reinzukommen, ODER setz dir ein Passwort im Profil!

Die Community ist jetzt upgegradet! Was heißt das? Die "Testphase" ist vorbei, die Community springt auf Pro. D. h. ich investiere (gerne) 99€ pro Monat für euch Was sind die Vorteile? Es gibt wesentlich mehr Funktionen Keine "Werbung" (vorgeschlagene andere Communities) Es gibt die Möglichkeit andere Administratoren an Bord zu holen (ich bin eben auch "nur" ein Mensch, trotz 7898 Neurohacks) Und: Du kannst die Community empfehlen (sende den Invite-Link an die Person)! Sollte die Person dann irgendwann hier etwas Kostenpflichtiges erwerben (ist ab März geplant), erhältst du die höchstmögliche Provision (50%)! Die Community selbst bleibt für dich und andere weiterhin kostenlos. Es wird dann irgendwann verschiedene Mitgliedschaften für Content und App geben, die ja stetig im Inhalt und in den Features wachsen werden. Ich freue mich auf die weitere Reise mit euch!