Muy buenas! Este mes trabajo saque péndulo.Foco puesto en la recolocacion y flexión. Además de darle más abajo para que el saque no me quede alto. Me gustaría trabajar dos variantes este mes solamente. Por ejemplo, cortado lateral corto al medio. Quizá combinado con lateral largo al revés Algún consejo?.Qué dos saques pueden combinar mejor y ser más efectivos? La idea es ir entrenandolo para añadirlo más adelante, como fijo en el juego medio del primer set.

Hola, sóc la Tura i espero millorar molt el Tennis Taula amb vosaltres! 🤗💪🏻🏓

Muy buenas! Pues yo tengo un fin de semana movidito. Compito en unos minutos , a la tarde con el club y mñana por equipos en otra liguilla. Me tocará ajustar mi estrategia teniendo en cuenta que tengo algo de dolor por una torcedura de tobillo. En calor entrenando ayer no dolía, el tema es cuando se enfría. A ser posible me gustaría cumplir con estos compromisos, si el tobillo me lo permite. Con el club ya jugaría de 2 reserva. De momento usaré Tobillera y trataría de evitar movimientos bruscosy puntos largos. Apoyarne más en el saque y primera entrada, es el tobillo izquierdo. Bueno a hacerlo lo mejor posible con lo que hay. Os leo si se os ocurre algo

Juego este domingo liga contra los que van primeros en mi grupo. Comparto mi segundo partido de la primera vuelta aquí al universo Level11 y agradezco si alguien puede darme feedback/consejo/refuerzo: https://drive.google.com/file/d/1VJ7Lz3iwKfzXWQ9jhHw2L-wi0rb3K8Zd/view?usp=drivesdk

Hoy hemos empezado una nueva etapa en las sesiones de mentalidad dentro de Level11. A partir de ahora, vamos a trabajar de forma más profunda. No solo preguntas y respuestas rápidas. La idea es dedicar tiempo real a una persona, entrar en su proceso, analizar bloqueos, dudas y decisiones en partido. ¿Para qué? Porque cuando alguien avanza en profundidad, todos avanzamos. Los bloqueos son parecidos en todos los niveles. Las dudas se repiten. Y ver cómo alguien conecta ideas o cambia un enfoque acelera el aprendizaje del grupo entero. Queremos que estas sesiones sean más transformadoras, no solo informativas. 🪜 La Escalera de la Confianza (próximamente) También presentamos una herramienta que desarrollaremos en una formación específica en marzo: La Escalera de la Confianza (nombre provisional). El objetivo es claro: Tener un plan concreto dentro del partido según el nivel de confianza en el que estés. Saber qué hacer cuando estás bloqueado. Qué hacer cuando estás compitiendo bien. Y qué hacer cuando estás en flow. No depender de sensaciones vagas, sino tener criterios claros para regularte. Pronto trabajaremos esto en profundidad. 🎯 Aprendizajes clave de la sesión 1️⃣ La mentalidad multiplica tu nivel Tu estado mental no suma o resta poco: multiplica. Puedes tener nivel técnico 80, pero si mentalmente estás mal, ese 80 se convierte en 30. Si estás bien, se convierte en 100. 2️⃣ En presión no podemos pensar igual Cuando hay miedo o estrés, el cerebro entra en modo supervivencia. Se reduce la capacidad de enfoque y de toma de decisiones. Por eso necesitamos pautas simples y claras en momentos complicados. 3️⃣ Construir desde tus puntos fuertes En momentos bajos, no toca inventar. Toca apoyarse en lo que ya haces bien. La base de la confianza no se construye sobre lo que aún no dominas. 4️⃣ Cumplir objetivos pequeños para subir nivel No es “jugar mejor” de forma abstracta. Es cumplir criterios concretos dentro del partido. Si cumples, subes. Si no, mantienes. Si pierdes confianza, bajas solo un nivel.