Último treino da semana feito✔️ Esta semana com adaptações mas está tudo feito. Para o resto da semana haverá caminhadas mas mais importante bons momentos para aproveitar em família. 😊

Tenho tentado aumentar significativamente a minha ingestão de água. Os dias em que bebo o mais perto da quantidade ideal para mim sinto me menos inchada. Vou implementar isto no meu dia a dia. Tentar sempre ter água comigo e beber o máximo que consigo.

O segundo da semana está pago 😅 Que aula fantástica. Com mais power mas muito boa.

O primeiro está feito. ✔️

Teve de ser hoje e não amanhã de manhã, por logísticas diferentes cá em casa. está feito 👍